林遠是一名工地的建築工，今年38歲了，雖然平時工作比較辛苦，但為妻子、兒子能過上好日子，他累並快樂著。林遠為了節省路費，平時都是住在單位提供的宿舍裡，一個月回來一次。

前段時間，林遠回家探親，細心的妻子發現他手上長了一些硬疙瘩，林遠說這些疙瘩長在手上很彆扭，而且也挺影響美觀，兩人商量著去醫院做個檢查，看看是怎麼回事。

來到醫院後，醫生髮現林遠手上的疙瘩有些像尋常疣，因此建議他去查HPV。結果的確和醫生預料的醫院，林遠確實感染了HPV病毒，當時小兩口都難以置信這個結果，林遠也連連向妻子解釋，自己在外面沒有做對不起她的事。

隨後，醫生又問了林遠平時的一些生活習慣，原來他在工地宿舍上，和幾個老鄉的關係比較好，大家經常一起去澡堂裡泡澡，還會共用毛巾、浴巾、剃鬚刀等物品，或許就是透過這些途徑導致林遠被間接感染的HPV病毒。

醫生提醒：男性感染HPV的途徑主要有2種，一定要做好防範

1、性接觸傳播

性傳播是HPV感染的主要途徑，尤其是無保護措施的性行為，更容易增加感染HPV的機率，而且性伴侶越多，感染的機率越高，所以大家一定要潔身自好。

2、物品間接傳播

HPV病毒可以長時間殘留在物品上存活，特別是一些溫暖潮溼的地方，更適合HPV的生長，所以在洗澡時不可共用毛巾、搓澡巾、浴巾及剃鬚刀等物品，不然感染HPV的機率會提升很多。

若想避免HPV帶來的危害，不論男女，以下2個習慣一定要保持

1、攝入充足的免疫營養

自身免疫力低下是感染HPV病毒最主要的原因，日常飲食上除了要營養均衡外，還可以選擇吃一些含硒的食物，對於提高免疫力，促使HPV病毒轉陰，都有著一定的作用。尤其是硒，不僅能夠增強免疫細胞生長活性，抑制病毒再生，還能減少病毒發生病變給人體帶來的傷害。

2、注意個人衛生

剛才我們已經說過，HPV除了透過直接接觸，間接接觸也會感染，因此平時要學會注意個人衛生，在勤洗勤換衣物的同時，也要懂得與伴侶親密接觸時做好安全措施，這樣可以減少細菌和病毒感染的機率。