各位讀者朋友大家好，自己的身體自己做主！讓健康養生成為必修課。我是老醫生談健康，每天為大家分享健康養生新知識，遵循良好的健康養生方法，才能擁有健康的身體，養成健康的生活習慣，才是健康長壽的最好做法。

您知道嗎？我們的手部有6條經脈循行，與全身各臟腑、組織、器官溝通，大約有99個穴位，可以反映全身五臟六腑的健康狀況。按摩或按壓這些穴位，幾乎可以緩解全身疾病。

小指反映臟器健康

在臨床上，醫生們有一個常用的秘密武器——小拇指，

按壓小拇指，能預防多種疾病。小指關聯心腎，主後頭痛。心腎的問題由小指管，小指對心、腎、子宮、睪丸關係密切。

小指長且粗直就比較好，一定要過三關或者與第三關平齊，這是好的，如果小於第三關甚至彎曲，說明先天的腎臟和心臟都不是很好。

如果小指細小且短的話，女同志婦科很容易出現問題，月經不調，如果特別小的話，她的生育功能都會出現障礙；男同志就容易出現腎虧，腰痠溼軟，腎功能不行。如果小指先天不足的話，對整個人體的影響最大。其他四指都非常好，可是小指不行，說明先天不足。所以

人的身體素質的保養上很關鍵的是看小指，平常要多揉揉小指。古人云：“小指過三關，人逢絕處也能生。”

小拇指還是人體自帶的健康訊號燈

，可以透視診斷心臟、膀胱、子宮、睪丸、腎臟等內臟器是否正常，如果小指顏色發紫、變硬千萬要注意，這是內臟器官發出的警告訊號，最好儘快去醫院看看。

每天按摩10分鐘，功效驚人

經常按壓小拇指可以預防及調理頸椎病、肩周炎、頭痛、失眠、腰間盤突出、腰痠、肢體麻木、腫瘤、心悸、高血壓、性功能障礙、精力衰退、子宮內膜症、子宮肌瘤、更年期紊亂、便秘、憂鬱症、健忘症、神經質、焦慮症、視力衰退、肥胖、糖尿病、腎臟病、尿頻、閉尿、前列腺肥大、肝炎、白頭髮等28種病症，這是按摩其它幾個拇指所不能達到的。

像

患有前列腺肥大症的老年人，發作時小便不暢，甚至閉尿，此時用左手捏右手小拇指關節，用右手捏左手小拇指關節，不但小便通暢，而且殘留尿也大大減少。

1、強腎

右小指通腎及二陰，左小指通膀胱，而且還通肺、通胃、通腎，因此按摩小拇指可以強腎。

有一種小指頭提水法的鍛鍊頗受男人的青睞，因為常練小指頭提水法可以強腎，有些人長期用此法強腎後，70多歲還能生育。中國的一些道家功法中也有鍛鍊小拇指的功法，目的也是如此。

2、防白髮

按摩小拇指可以強腎，中醫認為“腎者，其華在發。”頭髮的生機，根源於腎氣。

腎有無活力最直接的表現就是看頭髮。頭髮長得好，說明腎功能不錯，腎好頭髮就烏黑旺密，因此經常按摩小拇指可以消除白頭髮。

3、預防老花眼，白內障

小指外側基部有一個對治療眼睛老化及眼球結膜生翳很有效的經穴，叫做老眼點，如果

老年人早晚用拇指及食指捏住小指基部就可以防治白內障、老花眼等。

小拇指按摩方法，超簡單！

重點按摩位於手掌側小指第一指節的腎穴和第二指節的命門。

腎穴位於手掌側小指第一指節。命門穴位於手掌側小指第二指節。

輕輕按一下、鬆一下手後，再按第二下，如此做下去，每天每個穴位點堅持50次左右就可以了。在看電視時按摩小拇指最方便，可以一邊看電視一邊自己按摩，這樣不僅能夠逐漸消除白髮，而且還能夠預防治療腰痠腿痛。

特別提醒

正確的按摩方式是按一下、鬆一下地進行。不要用力過度或長時間壓住不放，刺激過強，反而會對身體造成傷害。

小拇指對應心、小腸經絡，反映腎臟、迴圈系統的狀況。每天按壓小拇指，能夠強腎、防治老花眼、還能調養心臟、抗癌……真是太神奇了！

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