每次看古裝劇，都會發現劇中女生長髮飄飄，美若天仙，男生的頭髮也是整理的很順，俗話說“身體髮膚，受之父母”在古代古人不剪頭髮，長那麼長如何打理呢？

古人洗頭髮還是很講究的，洗頭髮在古代也是一件很重要的事情。

在中國漢字中，「沐」即為洗頭之意，在東漢年間的《說文解字》中已有明確解釋：沐，濯發也。而早在商周時期，定時沐浴已經成為重要的儀式或風俗。公元前約6世紀的《詩經·小雅·采綠》中也曾提及：終朝采綠，不盈一匊，予發曲局，薄言歸沐。

據說在商周時期，已經形成定期沐浴的習俗；秦漢時期，形成三日一洗頭，五日一沐浴的習慣。而且，像祭拜祖先、覲見國君等都需要提前沐浴的，而且有些地方的人款待來賓的時候，客人會先進行沐浴，然後再用膳的，這樣看來，在古代款待賓客的時候還要準備熱水呢，也有些理解電視上小說裡，人們去住店的時候，小二都會準備洗澡水不過，古人真的講究。

掐指一算，我們的祖先們已經洗頭髮很多年了，按照祖先們的智慧，他們一定會折騰出類似於洗髮水的東西吧！別說，他們還真的發現很多類似與洗髮水的物品。

皂莢：《中國植物誌》中有記載「莢果煎汁可代肥皂用以洗滌絲毛織物」

草木灰：含有碳酸鉀，溶於水後呈鹼性，可與油脂類反應；類似活性炭，有吸附汙物的功效。

木槿葉：現在的很多老人都會用，不僅有效，而且舒爽清香

柏葉/桃枝：《攸縣誌》中記載，七月七日，婦女採柏葉、桃枝，煎湯沐發。

所以啊，別看古人長髮及腰，但是不會偷懶不洗頭髮，再不要抱怨，“不要出門，不想洗頭髮；不要約會，不想洗頭髮”畢竟古人在那樣的條件下都會堅持洗頭髮。