2020年的末伏於今日開啟，末伏開始以後，還會熱嗎？氣溫會下降嗎？今年的末伏是幾號到幾號呢？一共多少天？幾號結束？俗話說，“一伏餃子二伏面，三伏烙餅攤雞蛋”。下面一起看看末伏吃什麼才能更好的養生。

2020末伏是幾月幾號？

2020年的末伏是8月15日，星期六，農曆六月二十六。

2020末伏是幾號到幾號？一共多少天？

今年的末伏是公曆2020年8月15日（農曆六月廿六）—2020年8月24日（農曆七月初六），一共10天。

末伏吃什麼？

1。烙餅

俗話說，“頭伏餃子二伏面，三伏烙餅攤雞蛋”，伏天進入尾聲，天氣開始轉涼，簡單方便的烙餅成了受歡迎的食物。

2。鴨肉

秋季是不錯秋膘的時候，吃肉並不會讓人覺得特別油膩了，在肉類的選擇上應首選性質偏涼，或性平的肉。俗話說“防苦夏吃吃鴨”。這是因為鴨肉性涼，具有健脾益氣，滋陰養胃，利水消腫的功效。

3。綠豆

末伏的天氣還是有點炎熱的，綠豆可用以清熱解毒、消暑、利水，治暑熱煩渴、水腫等。

4。黃瓜

此時是養生的關鍵時期，適當攝入涼性蔬菜有利於生津止渴、除煩解暑、清熱瀉水、排毒通便。黃瓜就是涼性蔬菜中的代表。

5。蓮藕

秋令時節是鮮藕應市之時，吃些藕，能起到養陰清熱、潤燥止渴、清心安神的作用。

6。酸梅湯

雖然末伏過完天氣就會慢慢變涼，但此時仍然暑氣旺盛，酸梅湯裡有個很重要的食材，就是烏梅。中醫認為，烏梅味酸、澀性平，歸肝、脾、肺、大腸經。

綜上就是末伏的一些養生要點介紹，此時雖然天氣並不是很涼快，但是大家也不要吃過多冷飲，尤其是本身腸胃不太好的小夥伴，可以適當食用上面養生類的食材。

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今日末伏|末伏後還熱嗎？末伏該如何養生？ - 惠農網