十月的最後一個週末很快就到來了，今天已經是孩子們期待的週六了。十月最後一個週末的天氣總是忽冷忽熱的，溫度也總是在20度左右起起伏伏，孩子們抵抗力不好總是頻繁感冒，所以孩子們平時一定要多穿衣服，避免寒氣進體。媽媽們也應該重視起來孩子們的健康問題了，囤在家裡的牛羊肉可以拿出來，給孩子們滋補身體，加強孩子們的抵抗力，秋冬時節減少生病，孩子們抓緊時間吃起來補起來吧！

今天介紹的這道菜就是青椒炒雞蛋，不僅開胃消食，而且還能幫助孩子長高促進大腦發育，提高免疫力

雞蛋中含有豐富的蛋白質以及各種微量元素，可以有效幫助孩子大腦發育和骨骼生長，孩子長得更高，更加聰明，學習成績更優異，還能幫助提高孩子的免疫力，預防常見疾病的發生。老人如果可以保持每天吃一個雞蛋，能起到非常好的延年益壽的作用，對身體健康是非常有利的。

青椒是生活中經常吃的蔬菜，不僅營養豐富，而且有一定的辣味，起到非常不錯的開胃消食作用，幫助孩子增強食慾，吃飯更香。辣椒中含有的辣椒素是一種很強的抗氧化物質，能有效阻止相關細胞的新陳代謝，從而阻止細胞癌變，預防癌症的發生。

時間太快了，終於來到了十月的最後一個週末，這個週末結束，十一月就到來了，想在冬天來臨之前身體更健康，大家一起吃一些補身體的暖身菜吧！