一家人能夠互相密切合作，才是世界上惟一真正的幸福。——（波蘭）居里夫人

01

我們每一個人都渴望能夠擁有一個溫馨，和諧的家，但是家庭矛盾卻又是不可避免且存在的。

很多家庭在婚姻剛開始的時候可能會進入甜蜜期，但是時間長了，就會因為一些小問題，激發矛盾，導致家庭不和諧。

我有一個兄弟，姓劉，因為他長得壯，我們都喜歡叫他大牛。

在一年多前，大牛和他交往有幾年的女朋友結婚了。

在結婚後的一段時間內，大牛每天都是開開心心的，每天都高興的和我們說著他有多麼的幸福。

但是幸福畢竟不可能永遠存在，有一天，大牛對我們說，最近老是和他的媳婦在吵架，感覺生活很累。

當時我們都在問大牛是什麼原因？

大牛說：“其實我也沒有做什麼啊，就是有時候加班時間長，回到家裡面，看見她在玩手機，想到自己辛辛苦苦工作，回到家都沒有人來安慰一下，於是就說了她幾句。”

爭吵就是從那時候開始，之後兩人就在相互數落對方的不足和不是，然後導致矛盾越來越大，爭吵也越來越久。

最後我們決定讓大牛和他媳婦好好的靜下心來想一想，談一談，自己是否有考慮過對方的感受。

經過一段時間，兩人終於放下了哪些偏執的想法，選擇了相互體諒。

家庭不和諧原因有多，很多矛盾是經過長時間的積累然後在某個時刻爆發出來的。

那麼保持家庭和諧，我們應該做些什麼？

02

請別將工作上的壞情緒帶到家裡

因為工作的壓力，我們很多時候都會在工作上遇到一些糟糕的事情，產生一些壞情緒，很多人就講這種情緒帶回了家中，看見妻子或者孩子哪裡有讓自己不滿意的地方，就會罵幾句。

其實我們要明白一個問題，

工作是工作，家庭是家庭

，我們要區分開，將工作的情緒發洩在家庭中，不僅解決不了這些問題，還會製造出新的家庭問題。

很多人都在說，為了這個家庭，我在努力的工作，在拼命的工作。但是為什麼回到家，卻在責罵妻子，孩子，而不肯給予家庭一點溫柔呢。

03

學會交流，相互體諒

沒有什麼問題是不能解決的，除非你不願意去交流解決。

很多人在產生家庭矛盾的時候，都只是自己述說著自己的痛苦和感受，沒有去思考過，對方承受著什麼，有什麼痛苦。不願意去與對方交流。

其實很多矛盾的開始都只是一些雞毛蒜皮的小事，明明只要雙方靜下心來交流一下，體諒一下就能解決的事情。非要自己先藏著掖著，到最後積少成多，讓矛盾激化。

人非聖賢，孰能無過？每一個人都會犯錯，知錯能改善莫大焉。

一個家庭的和諧不是相互指責對方的錯誤，而是需要相互理解和體諒。

在良好的家庭中，父母善良和睦、互敬互愛和互讓是教育影響的主要力量。——（蘇聯）蘇霍姆林斯基

陳欣

北京心理衛生協會理事，北京社會心理工作委員會委員國家二級心理諮詢師，國家註冊認證催眠師。

諮詢領域

：婚姻情感問題、家庭諮詢、青春期問題、中老年心理問題；焦慮抑鬱、產後抑鬱、恐懼強迫軀體化等神經症性心理問題；職業發展與職場壓力管理、情緒問題、人際溝通問題