早洩常常令患者感到非需苦憶，但做控制時長也不是一件容易的事。這裡介紹一種“停一動2步訓練法”，是在早些時候提出的“停一動訓練法”的基礎上改進而來的。對控制時長．改善早洩的情況有一定益處。

具體方法包括以下幾個步驟：

1、宗根勃起後，翻開包皮露出整個龜頭，途抹適量潤滑劑。

2、用右手食指由冠狀溝向尿道口螺旋上升刺激龜頭。出現“欲射”感覺後．即刻停止刺激。週而復始約10分鐘。

3、然後進行第二組動作。即由右手拇指與食指扣成環狀。由尿道口向冠狀溝方間，擠壓摩擦頭頭。擠壓力量及摩擦速度由慢到快，出現“欲射”感覺後即刻停止刺激。週而復始的10分鐘。然後增加刺激力度，最後射出。

補充說明：

1、每週訓練2一3次，最初可由患者本人連續進行2－4周，部分患者可明顯感受到控制力增強。

2、之後可由女方代替患者進行停一動訓練，患者出現“欲射”感覺後，即告知女方停止刺激。訓練頻率和週期同前一階段。

3、這一方法在臨床工作中經常使用，也可配合中成藥內調同時進行，具體用藥如下，需辯證而使：

（1）陰虛火旺者的早洩，其陽亢易舉，伴夜寐盜汗，五心煩熱，口千尿黃；

參考：複方潤元片（滋陰養精，固澀精關）

（2）腎氣不固者的早洩，其慾望減退，功能起渤困難，腰膝痠軟，面色晦暗，小便頻數，甚則不禁；

參考：健陽片（補腎益精，助陽興萎）

（3）肝經溼熱下注的早洩，其常伴有陰囊熱，癢，溲黃便赤；

參考：龍膽瀉肝湯化裁（清瀉肝膽溼熱）

（4）心脾兩虛者的早洩，伴隨氣短乏力，面色無華，心悸，腹脹，納差，便溏；

參考：歸脾湯化裁（補益心脾，固澀精氣）

（5）肝氣鬱結者的早洩，其精神抑鬱，緊張，焦慮，失眠多夢，常伴隨陽萎一起；

參考：疏肝益陽膠囊（疏肝解鬱，活血補腎）

其它相關問題答疑

Q：有患者會產生疑問，認為以上這一方法是變相的“用手”，會傷了男性的“元氣”。

A：這種擔心沒有必要。其實，x生活過少或者無x生活．也可以是導致早洩的原因之一。還有很多繼發性早洩患者在出現射精變快後。將原因歸結為自己年輕時期的“用手”。這樣給自己造成巨大的心理負擔，甚至繼而出現執起功能障礙。

Q：早洩到底能治好嗎？

A：說到早洩的治療。目前醫學界還沒有很好的解決辦法。但是。可以選擇嘗試藥物治療，心理行為治療等。