1、舌紅少苔，舌有裂痕— —腎精虧虛

主要表現為：頭暈，目眩，耳鳴，記憶力差，脅痛，腰膝痠軟，口燥咽乾，失眠多夢，低熱或五心煩熱，男子固澀能力弱，遺精、早洩，女子月經量少等。

緣由：精血虧虛可能是長期的熬夜或者過度的勞累引起的，也可能是夫妻生活過度頻繁或“用手”過度導致。

參考：複方潤元片（益精固髓）

建議：思想要端正，養成良好的作息習慣，適當的運動，不要抽菸喝酒，少吃辛辣、生冷和油膩食品。

1、舌紅苔黃——內火旺盛

主要表現為：臉色發紅、眼睛紅腫、口唇乾裂、口苦、口臭，口腔潰瘍，咽喉腫痛、牙齦出血以及身體發熱、煩躁、小便量少、大便秘結等。

緣由：引起內火旺盛的原因有很多，比如氣候，季節，居住環境，過度食用辛辣刺激食物，心情不好，過度飲酒吸菸，飲水不足熬夜等。

參考：牛黃上清片（清熱瀉火，散風止痛）

建議：平時多喝白開水，以清淡飲食為主，保持大便暢通，還要勞逸結合，保持心情舒暢。

3、舌體胖大，舌邊有齒痕，舌苔白膩——脾虛溼盛

主要表現為：帶下量多，色白或淡黃，質稠無味，面色發黃，手腳不溫，全身乏力，食量少，便溏，噁心嘔吐，口淡不渴，小便短少等。

緣由：多由飲食不節，情志不暢，缺乏鍛鍊，熬夜，吃生冷食物等導致脾胃虛弱，從而脾的運化失常，形成脾虛溼盛。

參考：香砂六君子丸（益氣健脾，和胃）

建議：平時飲食以清淡為主，不要暴飲暴食，多吃易消化的食物，適當的運動，如果肥胖適當減肥，保持大便通暢。

4、舌苔淡白——氣血虧虛

主要表現為：不愛說話，全身乏力，愛出汗，眩暈，心慌，入睡困難，易驚易醒，夜尿多，面色淡白或萎黃，面板粗糙，飯量少，消化不良等。

緣由：如平時挑食，節食減肥，缺乏身體鍛鍊，久坐久臥，思慮過度，生活習慣不規律，還有久病，這些都可能導致氣血虧虛。

參考：補中益氣丸（補中益氣）

建議：平時加強營養，注意休息，避免過於勞累，適量做一些運動，保證睡眠充足。

5、舌淡，苔白厚——脾胃虛弱

主要表現為：飲食減少，食後腹脹，肢體浮腫，大便溏瀉，全身無力，氣短，不愛說話，面色萎黃，形體瘦弱等。

緣由：由於平時飲食不節，缺乏鍛鍊，情志不暢，思慮過多，後天失養等因素導致的。

參考：參苓白朮散（補脾胃）

建議：清淡飲食，不要吃生冷油膩辛辣食物，適當進行運動，增強體力，保持良好的心情。