前列腺是男性身上的重要器官之一，有人甚至將其比喻為男性的“生命腺”，由此可見，前列腺的重要性。它承擔著男性的排尿、生理、生育等功能，一旦前列腺出現問題，將會讓男性備受困擾。

前列腺非常脆弱，可能一個舉動就會使其受損。據相關調查顯示，前列腺炎的發病率高達70%，是男性的高發疾病之一。男性的一些不健康的生活習慣是使前列腺“受傷”的重要原因。

男性睡醒1習慣，可能會讓前列腺“備受折磨”，醫生：不少人還“沉迷”其中

在廣西上大學的李磊今年21歲，他是一個黑龍江人。初到廣西時，李磊非常不適應廣西的氣候，尤其是冬天的時候，感覺天氣比黑龍江還要冷，寒氣絲絲入骨，“在這穿秋褲都不管用，為什麼這麼冷還沒有暖氣。”李磊忍不住發出感慨。

前段時間，李磊發現自己上廁所的頻率變高了，並且每次上廁所的排尿量都很少，尿道口還經常出現有白色的分泌物。剛開始，他以為是自己沒洗乾淨的原因，但是過了一段時間之後，李磊發現自己上廁所的時候，有很明顯的灼痛感。李磊請假到醫院進行檢查，檢查結果顯示，李磊患有嚴重的前列腺炎。

李磊得知這個結果十分震驚，自己這麼年輕，也沒有女朋友，怎麼會患這種病呢？經過醫生的詳細瞭解之後，發現這跟李磊睡醒的1個習慣有關。

原來，李磊早上睡醒的時候，總有憋尿的習慣，一開始是因為冬天不想從被窩裡起來，每次上完廁所回去就發現被窩變得冰涼的，只能靠發抖取暖，後來是為了多睡一會兒，不到“非不得已”的時候就不會起來。

殊不知，這個習慣非常傷前列腺，因為尿液經過一夜的濃縮，尿液的濃度非常高，會對前列腺造成刺激，並且，膀胱充盈會擠壓前列腺，造成前列腺受到壓迫，易出現充血腫脹，此時的前列腺受到高濃度的尿液和細菌侵襲，就很容易發生炎症。因此，男性睡醒時有尿意，應及時去解決生理需求。

此外，這2個習慣也很傷前列腺，儘量少做

1、喝酒

前列腺的毛細血管特別豐富，酒精進入人體後，會刺激前列腺的血管擴張，從而使前列腺充血腫脹。據調查顯示，酗酒的人出現前列腺炎的機率比不喝酒的人高。

2、久坐

坐姿會對前列腺造成壓迫，當長時間坐著時會影響前列腺部位的血液迴圈，導致前列腺區域性出現充血的情況，增加了前列腺的風險。

想要預防前列腺，不妨做好這2件事

1、多喝水

多喝水對於前列腺非常重要，喝水可以促進新陳代謝，增加排尿次數，促進細菌的排出。當然，如果想要前列腺越來越好，光喝水是不夠的。可以在喝水的時候，加入一勺

白瓜子油。

它裡面含有豐富的活性生物觸媒劑、氨基酸、維生素、植物甾醇等營養物質，可以抑制細菌的生長繁殖，減少細菌對前列腺的傷害；同時可以增加前列腺細胞的活性，修復前列腺，促進新陳代謝，加速炎症物質的排出，有利於前列腺健康。

2、養成良好的生活習慣

男性朋友在日常生活中要注意個人衛生，養成良好的生活習慣，勤換衣物。此外，還應堅持適當的運動，加快身體的新陳代謝，有利於疾病的恢復。