文|科學蟲洞

我國幅員遼闊，南北方差異頗大，例如甜豆腐腦和鹹豆腐腦、甜粽子和鹹粽子等等，連洗澡方式也截然不同。

南方人洗澡普遍是沖洗，有的人會用沐浴球，一天洗1-2次；北方人則是搓澡，所用工具是搓澡巾，通常是幾天搓一次澡。

因此，網上也流傳著一個逗樂的段子，南方人感慨：“北方人幾天才洗一次澡，得有多髒？”北方人也吐槽“南方人一天洗一次澡，得有多髒？”

當然，這個段子並不是挑撥南北爭鬥，只是一句調侃。但不得不說，在很多人眼裡，搓澡都是一種享受，有的人就算不去澡堂子，也會在洗澡時搓一搓身上的“泥”。

洗澡搓下來的泥是什麼？

搓完澡之後，彷彿身體表面的灰塵汙垢都被洗乾淨。對於從身上搓下來的黑泥，不少朋友都感到好奇：這層泥到底是什麼成分？

把黑泥

放到顯微鏡下放大100倍

，我們可以看到一團又一團黑褐色的“汙漬”，畫面看起來非常髒，令人不忍直視。

其實，我們身上的“泥”是由多種成分構成的。人體每天產生100萬-200萬面板細胞，同時也有同等數量的細胞衰老死亡，這是新陳代謝的表現。

死亡的細胞，跟皮脂、汗水結合，就構成了我們搓澡時搓下來的泥，

這些泥，是皮屑、油脂、汗水、塵埃等物質。

我們的面板時時刻刻都在維持新陳代謝，所以即使這一次搓澡搓得乾乾淨淨，隔幾天再搓，又能搓下許多泥。

此外，我們所生活的環境、所接觸的人和物，都會帶來新的灰塵和細菌，它們沾附到我們的衣服和面板上，成為“泥”的一部分。

搓澡之後，很多人都會覺得自己好像脫胎換骨了，甚至有的人嘗試搓澡後就一發不可收拾，每天都要搓一搓。那麼，這種行為是好還是壞呢？

經常搓澡對身體是好是壞？

首先，搓澡能去除體表的汙垢，這是一件好事，但是過於頻繁地搓澡，是會帶來一定壞處的。

人體面板表面有一層

皮脂膜，它是面板的保護屏障，能夠減少體內水分的流失，也能抵抗有害微生物的入侵。

如果頻繁地使勁搓澡，那麼不只會帶走汙垢，還會破壞這一層保護屏障，

讓面板變得乾燥，帶來皸裂、起皮等問題。

不難發現，在過度搓澡之後，我們的面板會變得發紅瘙癢，嚴重的還會起疹子。所以，不管是沖涼還是搓澡都要把握分寸。

正確的洗澡方式

先來說說

洗澡頻率和時長

，如果是熱水洗澡，通常來說一天一次即可。如果是優質分泌旺盛的人，可以多衝洗幾次。老人皮脂分泌通常比較少，可以適當降低洗澡頻率，但要每天擦拭。

洗澡時間不宜過長，一方面，在浴室洗浴過久，可能會有喘不過氣的風險；另一方面，洗太久的話也會損傷皮脂膜。

較為合理的洗澡時長是15分鐘左右，也就是三四首歌的時間，最長一般不超過20分鐘。

再來聊聊洗澡順序。很多朋友洗澡都遵循“從頭到腳”的原則，先洗頭髮再衝洗身體，其實這是不合理的。

科學的順序是洗臉-洗澡-洗頭

。淋浴熱水後，毛孔迅速開啟，先洗臉可以防止進入太多灰塵阻塞毛孔，同時頭皮也會得到蒸汽的滋潤，有利於清潔。

水溫也是需要注意的一個地方，有的人追求滾燙的溫度，尤其是在冬天，恨不得把自己燙得通紅，認為這樣可以殺菌活血。

其實，

溫度太高的水不僅無法有效殺菌，還會傷害皮脂膜，甚至可能導致燙傷

。例如50℃的水衝10分鐘，就會造成燙傷。

洗澡

建議的水溫是34-40℃

，人體不會感到過於滾燙。

洗澡擦乾之後還有很重要的一步：塗身體乳。秋冬季節氣候乾燥，人體面板也容易乾燥起皮，帶來瘙癢等不適。

擦拭身體之後的3分鐘內，是塗身體乳的最佳時間

。此時我們的面板表面有一層水汽，能夠讓身體乳發揮最好的保溼滋潤效果。

原來，像吃飯睡覺一樣平常的洗澡，也有這麼多門道，今天可算是明白了，不知道你記住正確的洗澡方式了嗎？

拓展：一生不洗澡的辛巴族

不管是城市還是農村，人們都習慣了洗澡，可在非洲的一個原始部落裡，女性一生都不洗澡，這個部落就是“辛巴族”。

辛巴族生活在非洲奈米比亞西北部，距安哥拉邊境大約100公里左右，人口不足兩萬。跟其他原始部落不一樣的是，他們不崇拜圖騰，而是信仰祖先和火。

也許是因為某種神秘的遺傳基因，很多辛巴男孩在15歲前就夭折了，導致部落的男女比例嚴重失調，約為1：11。

辛巴族的女性一般不穿鞋子，也不洗澡。

她們喜歡將一種紅色的石粉跟牛油混合，塗抹到身上，連頭髮也要裹上這種紅泥。

她們認為塗上紅泥是美的象徵，而且可以抵禦暴曬和防止蚊蟲叮咬；在氣溫低的冬夜，還能封閉毛孔，發揮保暖的作用。

紅泥一經塗抹在面板上，可以保持一週不脫落不褪色，辛巴女性正是用這種“無水洗澡”的方式來清潔身體的。

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