韓國人的顏值一般都比較高，而且韓國是一個盛產美女的地方，韓國的女性都非常的漂亮，有一大部分原因是得力於整容行業的發展，今天這篇文章的主人公就擁有美麗的面容和九頭身的李燕花，韓國群眾稱她為“第一翹臀女神”。

韓國“美女模特”空降部隊，撩到兵哥哥，這項運動或讓她魅力十足

據瞭解，李燕花有長年健身的習慣，還曾參加過模特比賽，打敗了眾多身材好的女孩子，一舉奪得冠軍，憑藉自身的實力贏得了大家的歡迎，在賽場上，她盡情的展示自己的完美身材，看到她的好身材，很多男性在臺下心動不已，她憑藉迷人的好身材，收穫了大批男粉絲，這是她作為健身女神獨有的魅力之處。

因為身材前凸後翹，所以在娛樂圈內也是順風順水，參加了許多真人秀節目，最有趣的一次是她來到了部隊探望兵哥哥，由於身材非常的飽滿緊緻，還引來了不少兵哥哥的目光，看來兵哥哥也抵擋不住健身美女的魅力啊。

都說巾幗不讓鬚眉，在部隊訓練的這段日子裡，她能緊跟著兵哥哥的腳步，體能和意志力一點兒都不落後，得到了當時在場很多人的讚賞，完全看不出來這是一位柔弱的女孩子，感覺比男人的意志力都要強，令很多人欽佩，由此可見，健身不僅給她帶來了好身材，還鍛鍊了她堅韌的意志力。

身著軍裝的李燕花站在隊伍中非常耀眼，就算是穿著肥大的軍裝，也能夠顯出她的好身材，不禁讓人想多看幾眼，看到這裡你是不是也羨慕她呢？如果說高顏值是天生的，那麼好身材一定是通過後天的運動健身來獲得的。

堅持這個運動你也可以：普拉提

運動是減肥最好的老師，如果光吃不運動的話，那麼也會導致脂肪堆積的，所以，不妨制定一個減肥計劃，每天堅持30分鐘左右的普拉提運動，可以有效的促進體內新陳代謝，控制脂肪堆積，有效減肥。

普拉提運動場地不侷限，無論你是上班族還是學生黨，隨時隨地進行，並且鍛鍊強度適合各年齡段的人。

不管男女老少，大家都可以在家做普拉提運動，每天只需要抽出20分鐘的時間，用1張瑜伽墊和1根繩子，就能開啟減肥的大門。只要你願意堅持，你會發現自己越變越美了。

動作一：腿部拉伸動作

動作要領：上半身不動，平躺在瑜伽墊上，雙腿向上用力抬起，與地面成45度角，這個動作能起到瘦腰腹的效果，每組20個，每天堅持做4組，堅持一段時間，你就會發現腿部贅肉越來越少，經常做這組動作，幫你輕鬆減掉大象腿。

動作二：卷腹動作

注意保持大腿和小腿處於一條直線上，很考驗手腳的協調性，這個動作主要是鍛鍊下腹肌肉，針對腿部和臀部贅肉多的朋友們，每組20次，每天堅持做4周堅持一段時間，你就會發現腿部贅肉變少了，腰腹部也變纖細了，經常做這組動作，幫你告別小肚腩，腿部線條更好看！

動作三：手臂運動

做這個動作時候完全可以和家人在一起進行鍛鍊，無論是餐前還是餐後都可以利用這個動作進行互動，既可以起到互相監督的作用，又能夠在運動中和家人的感情多多交流。

這幾組動作有著很好的瘦身效果，只需要一個拉力器就能開始鍛鍊。今天向大家安利一款很實用的拉力器，這款拉力器採用4管高彈橡膠管，手柄使用超厚的泡棉材質，吸汗性更好，腳踏部位不僅添加了螺紋設計，而且還採用的是國際高密度NBR材質，這樣的拉力器值得大家信賴！

這款拉力器的價格非常優，只需要49。9元就可以包郵到家。如果你也想健身，那就心動不如行動，趕緊購買吧，想要擁有魔鬼身材的你心動了嗎？

普拉提是一項運動簡單並且強度小的運動，很適合女性朋友，每天拿出十分鐘，堅持下來就會看到明顯的效果，再搭配上清淡的飲食，相信在這個夏天，你就能夠展示出自己的小蠻腰了。