伴隨著眼角的第一條細紋，衰老也悄然到來，人人都想青春永駐，可由於各種不健康的生活習慣，往往是年齡還沒到，身體已經撐不住了。雖然至今仍沒有辦法解決衰老問題，但養成一個良好的生活習慣卻可以延緩衰老的腳步。

1。

勤梳頭

梳頭是每天都要做的事情，但很多人並不瞭解，梳頭這個簡單的動作還能延緩衰老。眾所周知，人們頭部

的穴位

繁多

，

經常梳頭

按摩

可以起到加快頭部血液迴圈，緩解脫髮症狀的作用。

梳頭的時間並不固定，但早晚必須要梳頭按摩，在梳頭時，除了使用梳子，也可以

用指腹輕輕地按摩頭皮

。

2。

泡腳

睡前泡腳是一種非常健康的生活習慣，人的腳掌上的穴位對應著身體的各個器官

，

比如：湧泉穴、

太沖穴

、

大敦穴

等。睡覺前

適當泡腳

按摩

，

能夠促進血液迴圈，緩解身體的痠痛疲憊之感，還有助於驅寒氣，治療各種疾病。

3。

仰躺睡覺

睡覺姿勢是導致細紋生長的原因之一，如果你長期趴著睡覺，面部肌膚和枕頭接觸產生摩擦就會引起細紋生長。因此，在睡覺時，要儘量保持仰躺的睡姿，

防止臉部細紋生長，還有助於改善睡眠質量，為第二天提供充沛的活動精力。

4。

多喝熱水

水是便宜又天然的抗老物質，多喝熱水，有助於加快身體新陳代謝的速度，人體內的毒素和垃圾也能更快排除體外，尤其是在運動後補充水分，排毒效果立竿見影。同時，人體內擁有充足的水分，肌膚也會光澤而富有彈性，延緩皺紋的生長速度。

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