姜超出生在部隊醫院，長在部隊大院，上的是部隊幼兒園，唸的是部隊小學，父母都是J人，作風正派，觀念保守。姜超在很長一段時間裡都認為自己將來也會成為一名J人。他小時候是出了名的淘氣。愛吃包子，就算吃吐了也不願意停下來。幼兒園的老師擔心他吃出問題，不給他吃，他就站在包子旁邊，瞪視每一個拿包子的人。92年，姜超考上空政話劇院，實現了人生中諸多第一次。第一次來北京，第一次擁有夢想，第一次邁入和J人不同的職業道路。

姜超

然而，就在他滿心歡喜地要迎接自己的演員生涯時，命運卻給了他當頭一棒。除了在三國演義裡跑了兩天龍套，有整整七年的時間姜超都處於無戲可拍的狀態。他幹配音、主持、場記等雜活維持生計，甚至在北京的地下道里學流浪歌手唱歌。17歲到24歲，在男孩子最敢做夢的年紀，姜超卻被現實擱淺了。他那時候特別沒自信，總是懷疑自己，也想過回東北老家，但是父母費了老大精力才把他送到北京，他又不願意辜負父母的心血。

姜超

姜超把自己比作蝸牛，揹著夢想的殼慢慢前行。02年機會終於來了，他在炊事班裡分到了一個廚師角色，兩年後武林外傳開拍，他再接再厲，繼續在同福客棧裡當廚師。06年武林外傳熱播，迅速的風靡全國，這部本來只是派給都市白領解壓的劇，火爆長度嚴重超出了主創團隊的預料。姜超、姚晨、沙溢、閆妮，幾個主演的事業也隨之扶搖直上。

姜超

從炊事班的故事裡的廚師小姜，到武林外傳中的李大嘴，再到去年熱播的鬼吹燈系列的王凱旋，大火的資源姜超從來不缺，可他為什麼就是偏偏火不起來呢？其實姜超也有過突破李大嘴的野心，但是其後接到手的戲，加起來的熱度都沒有武林外傳一半高。他也發過四首單曲，準備做個影樂雙棲的藝人，可惜這些歌聽過的人實在太少。據說給姜超錄製歌曲的一位導演，是給成龍拍過廣告的，攝影是管虎御用的攝影師、造型師也是奧運會開幕式上給沙曼布萊曼做造型的。群策群力，眾星費盡九牛二虎之力也沒能拱起他這個月亮，於是歌手夢作廢。

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再後來，他像李大嘴低頭了，一輩子有一個讓人記得住的角色也夠了，wb名字也改成了李大嘴姜超，打不過就加入。接到鬼吹燈的劇本時，他第一反應就是將王胖子塑造成李大嘴一般的人物。原著裡王凱旋貪財耗利，講義氣、重情義，且武力值爆表，是個很有匪氣的胖子。但姜超覺得拯救世界這樣的重擔應該交給胡八一，他只需要做一個襯托的綠葉。於是他大幅度削減了王胖子的戰鬥力，播出後被原著粉痛批，手無縛雞之力的王胖子只剩下了市井氣，不過也有相當一部分人就喜歡他塑造的憨厚可愛的王胖子。

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這個可愛的胖子在結婚之前，符合屌絲的所有定義，其貌不揚，前途未卜，住在單位分的六平米的小房子，終年不見陽光，連洗手檯都要放在外面。他當時最大的願望就是能有一張自己的沙發。從23歲到28歲，六年間持之以恆的相親19次，被拒絕了19次，終於在第20次相親時遇到了現在的妻子張茜。張茜是一個J人，不僅沒有嫌棄姜超的窮酸，還看上了他的老實。求婚時，姜超買了花和戒指，背景音樂選了天地孤影任我行，蠟燭買的是停電照明用的大紅燭，經濟實惠還耐用，處處細節充滿了直男氣息。

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姜超始終記得一個冬天，張茜坐在屋子裡捨不得開暖氣，縮成一團搓手取暖的場景。他痛恨自己的沒用，讓一個人成長最好的方式就是擁有一個想要保護的人。後來他拼命的掙錢，但在武林外傳後紅了沒多久，又被診斷出喉嚨有息肉，疑似癌變。那一刻，他覺得天塌了，不斷的問自己，如果明天就死了，最遺憾的事情是什麼呢？答案是沒能陪在家人身邊。這時他才明白人生最珍貴的意義。萬幸的是癌症是誤診，但經此一事，他的心態發生了巨大的變化。後來生活慢慢變好，知足變成了他掛在嘴邊最常見的詞。

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用來形容狀態、事業、生活和目前的一切。人們總是習慣用財富和地位去定義一個人的成功，卻經常忽略了幸福是一種主觀感受，和客觀條件沒有關係，忽略了錢是掙不完的，但父母會變老，愛人會孤獨，知足何嘗不是一種幸福。

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