昨天看到一個奇怪的熱搜，叫“尹正 我的尺寸已經瘦回陸離時期”。

科普一下，陸離是尹正演過的《無證之罪》裡的男主之一，當年的尹正是介樣的。

眾所周知，《鬢邊》時期的尹正，吃成這樣了。

尹正自己說，服裝老師剛給他量了尺寸，他的尺寸已經回到“陸離”時期了。但狀態和氣色都比“陸離”的時候要好，也比那時候壯。然後放了個漫畫圖。

網友評論說有本事放張真人照片看一看。

尹正就放了，雖然總覺得，和陸離還是有點距離，但是真的瘦了，肉眼可見地瘦了。

曾經胖到被群嘲的尹正，又彷彿一剪寒梅傲立雪中。

只是看著他的減肥食品吃飯的網民紛紛感嘆，再沒有減肥吃播可以看了？

早前沒尹正開了個新賬號，半個月就火速登頂明星人氣榜榜首，龔俊也只能屈居第二，憑的就是他一張大臉擠滿熒屏、記錄減肥生活的影片，好笑、實用、勵志，最重要的，還是好吃。

尹正，一個奇男子，有史以來把減肥餐吃出吃播效果的第一人，竟然一個月減肥成功了。

尹正，那些被群嘲太胖的日子

尹正身材被群嘲和在吃播界聲名大振，都是在《鬢邊不是海棠紅》前後的日子。

當初這個選角，原本也沒問題，都知道尹正偶像是張國榮，《霸王別姬》是尹正最愛的一部中國電影，沒有之一。

他自己也很接近張國榮的氣質，有一些純真，帶一些憂鬱，尹正當初還在微博寫了自己當時演虞姬的心情，聽起來像粉絲文，又讓人感動：

“我離‘他’那麼近，宋老師一邊畫一邊給我講張先生的故事，回憶當年他給張先生化妝的種種。眼神很溫柔。想想25年前就是這雙手一下一下地把張先生抹成了虞姬的樣子，心裡感概萬千，嘴裡也說不出什麼話了，我最愛的演員，他那麼愛的角色。說來也好笑，畫到一半，攝影師說你對著鏡子描描嘴，可是嘴和手都在發抖，好緊張。”

他也確實像張國榮一樣從頭開始學京劇，學得特別認真。當時這部劇請了京劇名家畢谷雲做指導，尹正每天在片場踩著蹺，蘭花指反覆琢磨。

戲裡一出《戰宛城》是尹正自己演的。

演員努力，還入戲，照道理一切OK了吧。

可是尹正在播出前抓狂了，開始給大家打預防針，說自己太胖了，到播出時一定被罵。

等到開播大家全明白了，尹正演的商細蕊，確實有些像《霸王別姬》裡張國榮演的程蝶衣，從小就在園子裡唱戲，最後唱到人戲不分，不瘋魔不成活。

看尹正的京劇扮相，還算漂亮，扮上青衣，花旦都是有模有樣，雖不說是很絕，但好在他那一雙眼睛靈氣十足，顧盼之間神采滿溢，而且一上臺，一招一式象模像樣的，觀眾就入戲了。

他和黃曉明這對CP一開始被調侃為“中年CP”，看了也比想象中好，出生於77年的黃曉明其實比尹正年長了9歲，但上了戲也看不出，重點是他與程鳳台的惺惺相惜，在於“懂得”二字。“別人是喜歡我的戲，程鳳台是明白我這個人。”這份知己情，把一些瑕疵都遮掩了。

唯一的問題，用網民的話概括一句，就是商細蕊變成了商粗蕊。

商老闆一旦下了臺，卸了貼在臉上的發片，膘得就極其真實——室內打了柔光都掛不住，身形也變臃腫不少。網友吐槽說，像發麵饅頭。

就氣死個人！你們壓根不知道，尹正為了把顏值下調到“普通”有多努力。

尹正是怎麼胖的？答案直接可以在戲裡找。

看尹正唱京戲，好是好，但多少有點理解障礙，哪裡好，說不出。

但看尹正吃飯，那是人人切身感受到：真香，永遠實力詮釋什麼叫狼吞虎嚥、大快朵頤。

直接上升到民國吃播的高度。

吃牛排，一口下去半塊，香。

吃紅薯，像小倉鼠啃蘿蔔，真香。

吃蛋糕，大口，沒任何偶像包袱，太香。

吃大餅，還是香。

最狠的是啃大醬肘子，直接帶動線下肘子銷量激增。

真的，吃貨人設千千萬，尹正絕對不是人設，他是來真的。

拍《鬢邊》，一場吃飯的戲，還沒正式開機，尹正就不停往嘴裡塞肘子。

導演見勢不妙，趕緊問：肘子有幾個？

工作人員：就一個。

導演：那趕緊拍肘子特寫，要不一會兒就被吃完了。

全組上下，喊也喊不聽，勸也勸不住，唸經要是對吃貨管用，還要胖子幹嘛。

最關鍵他還有理有據。

媒體採訪尹正，他說劇裡的“吃戲”就是快樂源泉， 還把原因歸為了演員的職業素養：你得吃得真香，才能讓觀眾覺得你是個貨真價實的吃貨。

下一次採訪又說了：自己拍戲前有減肥，化妝師不讓，說臉圓一些才能更好消化京劇妝。

可是後來劇一播出，商細蕊被大家打趣後，尹正就難過了。

說老是有人在他耳邊唸叨胖了胖了，搞得他像個罪人一樣。

看得出當時他心中已燃起了熊熊的減肥烈火。

錄製同期綜藝，不吃飯時，已經放話說自己太胖要減肥，

可一到吃飯的點兒，啊，這個太好吃了，我就不該演戲，我應該當個吃播，

見到好吃的東西浮誇地呦，戴起帽子偷笑。

導演這時候靈魂一問：正哥，你今天吃那麼多，減肥計劃泡湯了吧？

就這樣，還是無法打動尹正一顆吃貨的心。

誅心懷疑一下，真正令尹正下了死決心的，大概是某驚叫夜看到瘦得只有120斤的黃曉明。

當時的尹正帶著三分震驚三分關懷四分豔羨的口氣問：連褲衩都小了吧？

估計他的內心OS是：我也要褲衩變小。

什麼讓“商粗蕊”瘦回了陸離

其實最初尹正嘗試過最不正確的靠餓的減肥方法，4天都沒吃東西，餓得眼冒金星，這種減肥方式肯定不長久。

後來他跟著營養師教練開始了健康減肥法，運動＋三餐合理搭配。

雖然日常見到M記依然走不動道，但總的來說按照教練要求堅持下來了。

估計是為了監督自己，順便開了“吃播影片“，以實在的一日三餐“和大家分享自己的減肥經歷，結果圈了一大波粉！

而且還不不止是減肥粉，竟然還有許多是吃播粉，來看他吃減肥餐的。

畢竟他的影片的標題也十分直接，沒有任何狗血吸睛的賣點，全是“午飯1”、“晚飯1”這種的……

你可能問吃減肥餐有什麼看頭。

看尹正吃減肥餐之前我也是這麼想，畢竟正常人想到吃減肥餐的時候，肯定會想起痛苦啊掙扎啊，可尹正吃減肥餐，餓得個神啊。

活生生又吃成一個吃播博主，常規表情是好吃到翻白眼。

尹正最開始吃的，是家常的“雞蛋炒黃瓜”。

後來越來越豐富了，而且葷素搭配，營養均衡，完全打破了常人減肥不能吃肉的錯誤觀念。

就看他一天的菜譜：

早飯：三個蛋白+黃瓜+香蕉+咖啡。

午餐：小青菜+西蘭花+蝦+雞胸肉。

晚餐：青菜+萵筍絲+西蘭花+白肉。

吃得其實不少，只是避開了高熱的食物，重點是，他也吃得太香了吧。

吃個胡蘿蔔片，嚼得嘎嘣脆。

一塊蘸了醬汁的蝦和雞蛋一起塞到嘴裡，就說是蛋白質大爆炸，那種享受的感覺，好像就差激動得哭出來。

吃播，啊不，減肥影片觀眾紛紛表示：這個星球沒人比尹正吃得更香的了吧。

吃完了也不白吃，尹正還給大家分享教練傳授的減肥經驗、減肥食譜，實用性極強，不過有多少人跟著減肥成功了不知道，反正尹正同款燜菜讓很多人紛紛種草打卡了，很多人表示：比水煮菜好吃太多了。

不過他也不只是吃，每次一鍛鍊完：我是個廢人了。

說到底，尹正的減肥方法其實也是老一套：邁開腿，管住嘴。

一切都符合人體能量守恆定律：剩餘熱量=攝入熱量-消耗熱量。這個道理大家都懂，但為什麼是他減肥成功了，大概是因為——

那些發誓要減肥的男明星，只有尹正做到了

娛樂圈有多少因為長胖失去神顏的男星呢？太多了。但減回來的，幾乎沒有。

尹正算一個例外。

他原本是星海音樂學院畢業的，和劉惜君是同學。

後來陰差陽錯，做過郭京飛的助理，到了《夏洛特煩惱》爆火，他也跟著紅起來，掙了一波顏粉。

演《麻雀》，繼續掙顏粉。

這就像，很多人曾經是潘粵明的顏粉，潘老師也真真切切地減過肥，2018年過44歲生日，看起來像瘦了兩個碼，

可是沒有維持到半年，2018底年拍《怒晴湘西》，潘老師天天從早吃到晚，從晚吃到早，導演喊他憋吃了他還吃。然後真情實感地胖了，胖了，就沒了顏粉，只剩演技粉。

潘粵明至少是努力減過肥的，有些昔日的神顏男星乾脆直接放棄了，比如黃磊，

又比如沈騰。

沈騰和尹正也是有緣，一起演《夏洛特煩惱》，演完之後B站就有了兩個人的cut，配上《一剪梅》的ost，讓人動情落淚。

同樣讓人落淚的，是沈騰昔日的神顏。

當年的沈騰多帥就不說了，重點是，昔日的沈騰身上有那麼一種若隱若現的浪蕩感，那種浪子的感覺太迷人了。

當年的沈騰演《圍屋裡的女人》，一個和戲子偷情的浪蕩子，舉手抬足間那股邪魅勁兒，怎能不相信戲子願意為了他連命都不要。

結果，演喜劇演著演著，演成一個胖版沈騰，沈騰和票房王者，鎖了。神顏沈騰，留給過去。

這麼多男明星，肉眼所見的，只有尹正，說減肥就減肥，說到做到。

雖然，他對美食有多真情實感呢，真情實感到有小半年他本人的微博頭像就是一隻紅彤彤的大醬肘子。

當年被吐槽胖，也不影響他在評論區和大家討論美食，教大家啃大醬肘子的正確食用方式。

但他愛吃，骨子裡又想瘦，他那麼愛張國榮，張國榮是沒胖過的。

當年尹老師吃肉的介面還帶著哲理：“一頓餓不成一個瘦子，一頓也吃不成一個胖子。”

但胖子的確是一頓頓吃出來的，瘦子是一頓頓餓出來的。

瘦的時候，人就有一些脆弱感，更像明星，那種美是有距離的，不讓人輕易接近的。

胖了，吃嘛嘛香了，讓人容易接近了，可以當個吃播播主，當演員又很受限。

於是他又減下去，帶著熟悉的身影朝觀眾走來……

普通人也不是一定要瘦，如果每頓飯吃得像尹正一樣開心，胖得自在，也挺好的。

但有些人註定不行，比如和尹正一起拍戲的、最近被吐槽胖到失去少年感的劉昊然，大家就希望他挺住，破除魔咒，別被那些胖叔叔帶亂了節奏。

啊，人生！不就是得到與失去的遊戲。