學會調整自己的情緒

我們容易情緒化，是因為我們覺得事事都不如自己所想的，我們希望是有一個好的環境去學習，但是生活中給予我們的環境並不是如此，我們不斷的去否定，不斷地去疑問，所以慢慢地就形成了一種情緒化。情緒化就是我們遇到一件事情的時候，我們就不想再做其他事情了，我們一直在壞的情緒裡面不斷的去反思，不斷的去找原因，更多的時間是浪費了，在那一個時間段裡面，實際上我們如果可以學會調整自己的情緒的話，那麼坐騎任何事情，而且我們就不會覺得特別的厭倦。

有部分的人呢，由於情緒化的原因，所以做任何事情都是要麼高興的時候，他做些事情就非常的認真，但是如果自己當天不開心的時候，他們就會覺得什麼事情都不如意，什麼事情都是和自己對著一樣，所以他們就。效率和效果從來都是不一致的，因為任何事情都是隨心所欲，跟隨著情緒而變動情緒好的時候，那麼這個事情就會做得特別棒，如果賢旭唱的時候呢，就覺得自己所有事情都不想去做了。

所以我們要學會調整好自己的情緒，因為我們調整好自己的情緒的時候呢，我們做起事的時候就會更加去專注，而不是總是隨著自己的心態想怎麼樣就怎麼樣，就是這個行為是非常不好的，所以我們要調整好自己的情緒，不要讓情緒影響我們學習和工作。