二十多年前差點讓我崩潰的頸椎問題，居然透過長期的戶外運動好了！

二十多年前我的頸椎肩周都出了問題，整個人每天頭暈眼花，右手疼。後來發展到心律不齊，我感覺到天都快要塌下來了，心情極度的壓抑而且充滿恐懼。那時孩子還小，我作為一個父親，覺得自己無能無力無奈也很無助！

後來到湖北省武漢市有名的同濟醫院掛專家號，問工作人員掛什麼科好，她建議我掛神經內科。掛了一個神經內科專家號，排了一個多小時的隊，輪到我了。那位專家是位女醫生，大概快六十歲的樣子，手上拿著一個小木錘，記不清她用木錘敲了我哪裡幾下，看了看我的樣子，問了幾句話，就說我得了抑鬱症，問我身上帶了多少錢。

那年我在山區小鎮工作，收入很低，當時身上就帶了500多元錢，我說只帶了500多元錢。沒想到我到視窗劃價的時候，要交496元錢。猶豫了好久，我覺得自己不可能得的是抑鬱症，就沒有交錢直接回家了。

後來，我決定換一家醫院看看。大概半個月之後，我在協和醫院掛了神經內科專家號，是一位中年女醫生，問了我的情況之後，用多普勒血流探測儀做了個檢查，確診為頸椎病。醫生給開了一些定暈、活血的丸藥，大概是300多元錢。拿了藥回家吃了幾天，感覺每次吃了藥之後頭暈得更厲害，有一次還暈得差點要摔倒的樣子，我決定停藥，把藥扔了。

仔細一想，既然是頸椎病，一個物理性的病變，應該暫時沒有生命危險。我開始每天有計劃地運動，剛開始是早晚快走散步，週末和孩子一起打乒乓球，後來節假日只要天氣好，就一家人就去登山、到田野放風箏。這期間心律不齊偶爾暈眩的事還是有，我就手上拿一根樹枝，必要的時候作為支撐，尤其是在下山的時候，我更是小心謹慎。

就這樣堅持了一年多的戶外運動，風雨無阻，有一天突然感覺全身舒暢了，頭也不暈了，心律不齊也消失了。也就是從那年開始，20多年了，我一直堅持運動，也特別愛上了戶外運動。這20多年來，我還學會了頭頂地面倒立，這種倒立法對頸椎病的治療非常有用。總之，我的頸椎肩周的問題後來一直沒有再犯過。