堅持做面板保養，對於女性來說是一輩子的大事。把面板保養的水嫩光滑，會讓人看起來更加年輕。但是有些人在現實生活中不注意會使面板變黃暗淡，這都是由於體內糖分過高所引起的，我們平時飲食中應該注意少吃以下所說的這4種水果，再堅持運動，一定能夠擺脫黃臉婆的困擾。

女人不想做“黃臉婆”？建議：以下4種水果要少吃

1、榴蓮

榴蓮有水果皇后的稱號，營養價值豐富，但是榴蓮屬於熱性水果，食用過量後容易導致上火現象，出現牙齦腫痛，口腔潰瘍的症狀，榴蓮中碳水化合物的含量較高，並且含有豐富的脂肪，若是攝入過多非常容易導致肥胖，嚴重時還會造成高血糖的問題，因此不能食用過量。

2、橘子

橘子富含胡蘿蔔素，如果一次吃得過量，肝臟無法完全分解，會導致血液中胡蘿蔔素濃度過高，這樣就會沉積在面板角質層和黏膜部位，出現黃面板。

3、香蕉

香蕉所含的熱量較大，如果吃多了卻不經常運動的話，會導致發胖。長期空腹食用香蕉，非但對胃酸分泌不利，還可因營養攝入過於單一造成貧血，除此之外，香蕉屬於寒性食物。在月經期間吃過多過冷食物後，血液受到溫度改變的刺激，就會致使流通度變差，容易產生血塊，造成痛經。

4、椰子

椰子含有飽和脂肪酸，而椰子肉含有大量椰子油，這些都是飽和脂肪酸，100克椰子裡面大概有241千卡的熱量，相當於吃2。1碗米飯的量，吃起來很容易讓人發胖。