最近開啟手機或者是電腦，總能看到心理諮詢師的廣告，很是奇怪，現在的心理諮詢師這麼稀缺的嗎？為什麼現在的好多事情，都是可以歸因到心理學，這個讓我很奇怪。

這個心理學，是誰都可以學習的嗎？沒接觸心理學時是不知道的，而接觸了心理學就會發現，這個心理學真是貫穿我們生活的方方面面。

《心理治療如何改變人》這本書是加拿大心理學博士莫妮卡。布里永，從業40年所創作出來的精華，深度剖析心理治療的本質與精髓，從改變，到心理治療，到最後心理治療的終止。

一、生活即改變——接受改變

這個世界唯有“改變”這件事是亙古不變的，因為不管是什麼事物，都在時時刻刻發生著改變。

哪怕是一塊石頭，你今天看到它和明天看到的它，也不會是完全一樣的。

但是人通常都不太喜歡改變，如同我們選擇一個安穩的工作，就是想著一成不變，但其實這是不可能的。也許有一天穩定的工作，可能變得不穩定。

如同那個收費站上的失業人員，在穩定中失去了自己的工作。

二、心理治療——更好地調節情緒、人際關係等

心理治療是什麼？是職業法則裡邊的定義嗎？作者說，心理治療旨在帶來重大的改變，這種改變超越了行為或態度上的簡單改變。

沒有定義說這種“治療”是什麼，各類心理治療的技術和方法很多，每種技術和實踐都有自己的價值。

其中心理治療的主要四大學派有，人本主義療法、認知行為療法、系統療法和精神分析療法。

而技術就更多了，五花八門，什麼都有。通常常用的有陳述、催眠、冥想、放鬆等等。還有一些療法會使用一些媒介，如繪畫、心理、戲劇、動物、舞蹈等。

這些複雜的治療，說明了人類的複雜，不管是哪一種方法，只要能夠幫助來訪者，就是適合他的方法。

三、心理治療的終止——治療還是治癒

來訪者的一個治療目標是否達成，是需要來訪者和心理諮詢師，共同商議的結果。一段雙人旅程，到這裡即將結束，不論是來訪者還是心理諮詢師都會有一定的焦慮和分離情緒。

不論是結束這段治療多少年以後，也許都會受到這段關係的影響。

這本書的價值在於不論是普通人，還是心理學愛好者，或者是心理諮詢師。都能夠從這本書中找到自己想要的內容。

心理學博士莫妮卡。布里永，經過在神經科學和心理治療領域的調查研究成果，系統、深刻地回答了《心理治療如何改變人》。

她圍繞著精神分析、心身醫學和神經科學的方向，用臨床案例，給讀者們詮釋心理學的神秘。

改變，是的。當你真正學習心理學時，你會發現好多事情用心理學的角度來看，是不同的。

改變，不是治療的結束才會有。而是當來訪者走入心理諮詢室，和你的初次見面就已經開始了。來訪者想改變，他才會跟心理諮詢師進行溝通。

而改變的程度，這是根據你們設定的目標決定的。

當心理治療終止，不是來訪者或者是心理諮詢師單方面的決定。而是要需要兩人共同探討，目標是否達成，是否需要進行下一步的治療。

大多數的心理相關書籍，要麼都是理論上的，內容晦澀難懂。要麼都是比較寬泛的，講一些比較虛一點的話。

而這本《心理治療如何改變人》，透過她40年的諮詢案例來進行解讀，並還會在講述中，加上一些比較權威的文獻，這些心理學相關知識不管過去多少年，都是有著它們的價值存在。

武志紅工作室督導級心理諮詢師侯玉珍，作為心理諮詢師，給出了其推薦意見，她認為，心理諮詢師能否捕捉到來訪者意識和無意識的情緒、情感和慾望，是心理諮詢師非常重要的自我功能，而本書給予了最好的指導和經驗傳授。

北京大學臨床心理學博士李松蔚，也同樣認為改變這件事兒，慢就是快。而心理治療以促成一個人的改變為目的。改變，不光是讓來訪者改變，也同樣需要他不變，變與不變都在來訪者。都是他的一部分。而這個把主動權交給來訪者的理念，是這本書的精華。

武漢大學心理學碩士、哲學碩士張沛超，同樣相信人的可塑性，即是改變的開始。

願所有人都能夠透過心理學，找到自己！