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心理諮詢生活中的應用

工作方向和技能

前文說到了心理諮詢師觀察來訪者非語言行為的要點。 心理諮詢師要具有熟練的助人技巧。

其中包括怎樣能在最短時間內瞭解來訪者的有關情況,如使他困惑的處境或事件,症狀出現的時間及其發展變化等;

怎樣適時的、機敏地提出問題,怎樣發現來訪者不自覺的掩飾和阻抗?怎樣引導他們逐步認識內心深處的癥結?

心理諮詢生活中的應用

怎樣設計一些相應的方法來矯正某些不良行為?尤其對兒童神經症病人,怎樣適時地向來訪者進行某些解釋,解釋什麼等等。

心理諮詢的理論知識和技巧是可以學到的,除了從書本上學習以外,更重要的是在實際工作中不斷地向來訪者學習,不斷總結經驗。

我覺得向來訪者學習,是一個重要的途徑。感覺每一次諮詢都有收穫,不管是來訪者,還是我自己,當然主要是我自己。

因為來訪者的收穫是他的事情,我不能真切地看到、感覺到。所以我更多看到自己的收穫,看到自己在這次諮詢中的表現,那個地方表現的還可以,那個地方表現的不夠好,需要從哪個點改善?

透過這次諮詢,有可能給來訪者帶來改善的點是哪裡?自己身上出現的需要改善的點在哪裡?

感覺每一次諮詢,我都能重新認識自己,看到自己內心不一樣的地方,每一次諮詢都有資訊,這些幫助我做得更好。

心理諮詢生活中的應用

案例與聯想

書中在這裡插入了一個案例,諮詢師和一個大學生探討她的孤獨,他不能理解為什麼自己這麼孤獨。

諮詢師用共情鼓勵澄清面質解析等技巧,看到他的一種現狀,感覺到孤獨的原因。他感覺生活很弔詭,在努力經營和維持的一種假象,感覺周圍人和他生活在不同的世界。

這個案例讓我想到了一本小說,叫《人性的汙穢》,書中說到了身份和社會地位的錯位,揭開人心那個溫情脈脈的面紗,露出下面不好看的樣子。

本質上,每個人都在完成兩份工作,第一份是自己的本職工作;第二份是管理他人對自己的看法和印象,尤其要隱藏缺點和不足,展現自己光鮮亮麗的一面。

後者往往讓我們付出更多的時間精力。有時甚至會忘記它沒有那麼重要。那個真實的,不夠優秀的自己,才更重要。

表述能力的兩大技巧

形象比喻技巧,是一種透過實物或事件來闡明及提煉來訪者話語要義的技巧,可整理諮詢中的一些重要過程。

心理諮詢生活中的應用

實物比喻:用某種東西、動植物比喻;事件比喻用某種生活事件做比喻。如身處囚籠表示困境,用身陷深井表示絕望,用狗表示忠誠,用騾表示倔強。

我在生活中一次公開發言時,用過這種比喻技巧,當時用了三個,感覺印象深刻的,而且更有助於大家記住那種情景下的獨特感受。

第一個是,身邊很多人人頭竄動,摩肩接踵,但真正在做事情時,感覺自己像是一頭沙漠上的孤狼。自己行走,忍耐飢餓乾渴,無助且有些無望。

第二個是自己很無力,整個人癱在椅子上,就像一團肉,是沒有骨頭的,站不起來。第三個比喻是,感覺自己身在一個網中,想從各方面突破,但都失敗了。

這些比喻,讓我自己印象深刻,我想對於聽到的人印象也是深刻的。因為我在清晰地描述一種感受,而這種感受都可以感覺到的。

解析釋義技巧,是一種澄清來訪者話語的技巧,並不是機械的重複,而是用自己的語言結合來訪者的關鍵詞來解釋。

首先發現詞幹,關鍵詞,短語;其次重複關鍵詞;然後總結實質內容;最後概念化。

最近身邊一個朋友,特別認真地描述了她的糾結和衝突,一方面想要在工作賺錢上有更好的表現,變強大,另一方面又會剋制自己競爭的慾望,刻意的選擇淡泊名利,選擇不爭。

當他描述完之後,我的迴應是:感覺你好像很衝突矛盾。然後他就接著繼續說,對對對,就是這樣。我覺得我這個迴應很棒。

我在認真的聆聽對方的話,然後澄清話裡的意思,而且簡潔精煉。特別的一針見血,越寫我越覺得自己很厲害。

我覺得這是一種難得的洞察與洞見時刻,當我不斷積累這種時刻,鍛鍊自己的這種技能,接下來會有更好的表現,期待我更好的表現。

今天就到這裡,你有什麼困惑嗎?歡迎留言諮詢,謝謝你的欣賞。