躺平

如今“喪”文化大行其道，許多年輕人動不動就說：“心好累”，“感覺身體被掏空”，

“不如躺平”，

好像說出這些話之後，心靈上就會輕鬆許多。可是一位治癒了無數人心的96歲高齡藥劑師卻說，這種負能量的話最好不要說，說出來會傷害身體，一旦說了，身體就真的很累。

內心呼喚什麼，就會得到什麼

稻盛和夫曾說：人生是由心靈編織而成，發生在眼前的所有事情，都是由自己的內心吸引而來的。

他曾經講過，他小時候之所以患上肺結核，就是自己的內心吸引過來的。那時，他的兩位叔父、一個叔母都患上了肺結核，整個家族沉浸在恐懼之中。稻盛和夫也害怕得病，每次經過叔父的房間時，都會捏著鼻子飛跑過去。

可是他的父親卻一點也不怕，更下定決心無微不至地精心照顧親人，哥哥對此也毫不在意。

可偏偏就是整日躲避疾病的稻盛和夫患上了肺結核，而天天照顧病人的父親，毫不在意的哥哥反倒沒事。後來有一天，躺在病床終日與病魔作鬥爭的稻盛和夫被書上的一句話驚醒了：“所有的災難都是我們內心呼喚過來的，自己的內心不呼喚的東西，絕對不會來到我們身邊。”

口

整日想著疾病，疾病就真的會找上門來，整日抱怨辛苦，你就真的會過得很辛苦

。

《時間是良藥》一書的作者，96歲高齡藥劑師比間留榮子奶奶曾說，“累了”“想躺平”是在一整天結束之後說的，如果真的累得站不起來，就可以在說“累了”之後真的躺平在床上，下一秒就呼呼大睡，一覺過後，又是充滿活力的新的一天。

可是，現在的許多年輕人卻總把“累了”、“想躺平”當成口頭禪，他們的累更多的是心累，“躺平”傳遞的是那種努力過後，依舊改變不了現狀的一種無力感和頹廢感，彷彿說出了自己的心聲，身體就會自然放鬆，就會減少憂愁和煩惱。

可是榮子卻說，當“累了”成為口頭禪時，身體也會對“累了”產生反應，即使事實上不累，身體還是會傳遞讓你感到“累”的訊號。

這也正是負面情緒給人帶來的暗示作用，生活中習慣性脫口而出的話，往往是內心的真實投射，影響你的命和運。

傾聽內心的聲音，累了就好好休息

西班牙作家塞萬提斯

曾說，睡眠是對醒著時的苦惱的最佳治療。

睡眠就能緩解和消除一天中身體、心靈頭腦的疲勞感，讓人瞬間恢復精力

。

《人間值得》的作者中村恆子是一位90多歲的心理諮詢師，她曾說過，許多人之所以感到心累和疲憊不堪，往往是因為沒有將工作與休息區分開，想得太多，過於內耗自己。

許多人回到家之後，依舊想著工作上這個事沒做，那個事沒做，或者擔心某件事情的未來緊張而始終鬆不開一顆緊張的心。

恆子奶奶卻從不這樣，她總是將工作跟生活嚴格區分開。回到家後，她會一邊吃飯，一邊喝點酒，休息過後，洗完澡立即睡覺。即使遇到一些大事，她還是會先睡覺，明天起床後再考慮。

用她的話說：“

人不是夜貓子，只有清晰的頭腦思考，才會有新的、積極的想法出現，看待問題的角度也會發生改變

。”

可是，我們大多數人遇到煩惱和解決不了的問題時，往往會擺出一副愁眉苦臉的樣子，甚至將脾氣發在家人身上，有時甚至輾轉難眠，失眠又會導致第二天精神狀態不佳，彷彿走入一個持續的深淵。

如果睡覺還不能解決問題時，不妨傾聽自己內心的聲音，找出讓自己心累的根源，努力做出調整。比如說，調整規律的作息，一次旅行徹底放鬆自己，向他人傾訴煩惱，或是真正的藥物治療，總之，尋找病根，儘快療愈自己。

與其負能量滿滿，不如將精力用於提升自己

一個30歲的女孩，正值創業低谷期，通宵工作，睡眠嚴重不足，吃大量垃圾食品，沒時間運動，讓她脾氣越來越暴躁，身體也亮起了紅燈。有一天，她突然發現自己胸口到整個脖子都疼，去醫院檢查，結果是甲狀腺多處結節，她跑了北京30多家醫院，得到的都是立即切除甲狀腺的建議。

後來，她決定先做甲狀腺穿刺，躺在冰冷的手術檯上，當實習醫生一次次地在她脖子上反覆穿刺時，麻藥也掩蓋不了無比錐心的疼，讓這個自尊心極強的女孩，從頭到尾哭成了淚人。手術結束後，醫生仍建議她做切除手術，可是她卻向醫生宣佈了一個驚人的決定：給我150天，如果不再康復，我立即手術。

後來，這個女孩透過不斷地閱讀和拜師學習營養學和健康管理的理論知識，並不斷踐行在自己身上，每天早睡早起，做大量地運動，努力做好情緒管理，結果不到100天，再次複查時，她的甲狀腺結節居然全部消失了。她的生活也開始改變，不僅瘦了下來，精力還特別旺盛，待人也寬容了許多，事業也逐步走向正軌。

她就是張萌，她是連續9年每一年寫一本書的暢銷書作家，也是3家公司的創始人，更是連續20年早起的踐行者，她用自己強大的個人管理能力戰勝了甲狀腺結節，收穫了健康。換成普通人，恐怕早已被疾病和生活打敗，陷入源源不斷的負能量之中無法自拔，更談不上絕地反擊了。

面對生活中的挫折和困難，終日沉浸在悔恨和抱怨的負能量之中，不如思考如何行動起來，提升自己，將困難擊潰

。

寫在最後

說起“喪”文化，不得不提起脫口秀編輯和演員出身的李誕，他的那句 “人間不值得”更是時常被許多年輕人掛在嘴邊，可是許多人不知道的是，這句話前面還藏著一個真實語境，那就是：“開心點，朋友們。”

它向人們傳遞的意義是，人世間本來就充滿了煩惱和痛苦，與其長時間陷入糾結和痛苦的負面情緒中，不如將精力放在更重要、更值得開心的事情上。

口頭禪往往是人們內心的一種投射。魯迅筆下的九斤老太，天天將“一代不如一代”掛在嘴邊，傳遞的是對生活的極度不滿；經常說“隨便”“都行”的人，往往會因為自己的過度善良而委曲求全；時常喊“心累”，“想躺平”的人，傳遞的是一種消極

逃避的生活方式，說多了，人就沒了奮鬥的精氣神。

年輕人，請戒掉那些脫口而出的負能量。