管理學有一個蘑菇定律，大概是說初入世事的人如果經常被置於陰暗的角落，會越來越逆來順受，進而走向自取滅亡。

而一個人如果長期處於下風，得不到肯定，便很容易如蘑菇定律裡的人一般，進行自我價值否定，進而可能會出現自卑敏感等心理問題。

有很長一段時間，我也陷入了自我否定的不斷迴圈中，一度覺得自己一無是處，總是什麼都做不好，而這種心理讓我變得越來越不敢正視自己。

我的大學專業是製藥類，一個既要做很多實驗又要做很多工科設計實操的專業。

高中時候的學習只侷限於理論知識，且我所在的學校地區並不允許我們接觸這些實踐。

但大一那年剛到這個陌生城市的我，就被來了個下馬威。

實踐課中的我一頭霧水，影片裡的電路圖輪到實際操作時，密密麻麻的線頭怎麼也連不對。

甚至比配溶液會手抖，各種小問題的頻繁出現，讓我的學習進度看起來很是吃力。

剛開始我會向其他同學請教，跟著別人同步做，但還是跟不上別人的步伐。

大多數時候，在別人看起來很簡單的操作卻總是讓我難以下手。

而這樣的實驗課每個星期都在變著花樣的進行著，我總是要一個人在那僵持很久，每次看到所剩的人越來越少，我都愈發緊張。

就連實驗室裡的那盞燈也經常因為我的拖沓而加班，看到實驗老師的目光落在我身上時，我既尷尬又無助。

我真的已經在很努力的趕進度，結果卻總是差強人意。

那段實操課的時光裡，我感受到只有自己的笨和無能，也更加讓我確定自己就是這麼差勁。

有更多時候，我也會為自己出現的許多低階問題感到自卑。

比如第一次自己坐地鐵時，在檢票口因為不知該怎樣驗票耽誤了大家的時間，引來身邊人埋怨且驚異的目光時，讓我覺得自己就像是一個與世界格格不入的怪物。

於是，我慢慢開始害接觸新事物，總覺別人輕而易舉就能做到的事請，換我來做一定要分外吃力才能完成。

我害怕計算機老師的突然抽題，害怕班裡四五十雙眼睛齊刷刷的盯著我做操作題時自己狼狽的樣子。

我害怕在智慧機器面前操作，害怕後邊有一大堆人等著我，而我再怎麼努力卻依舊很慢很慢。

以至於排隊買東西時，我要提前準備好自己的說辭，如果碰到我要買的東西沒有時我會無比慌張，只想著趕快挑幾樣應付完這個流程後抓緊逃離現場。

這樣的生活狀態下，讓我確信自己真的很笨，什麼都做不好。

而人一旦開始否認自己，無論做出多大努力都只會讓自己覺得是一場徒勞無果的鬧劇。

直到大二暑假那年，在爸媽的強烈要求下，我硬著頭皮去報考了駕照。

尤其是在這之前，網傳的許多駕校教練暴躁脾氣，更是讓我愈發擔心因為自己太笨，而讓教練失去耐心甚至丟失教學的信心。

但在學駕照的途中，教練似乎也看出了我的畏怯，在第一次練車時，坐在副駕的教練很平和的對我說：

“小姑娘，別把事情看得那麼複雜，你越是擔心自己做不好的事情反而越容易做不好，把心態放平，那些開車上路的司機也不過是把這些簡單的操作多練習了幾遍而已，這東西沒有幾篇文章的。”

而正是這幾句聽起來沒有「幾篇文章」的話，卻徹底打開了我的心結。

我可能並不夠聰明，但正因為如此我每天都多練習幾次，在每次練習中我都試著給自己總結一些方法和技巧。

意外的是，很害怕操作性東西的我居然比同期的其他同齡人學得都要快一些，更早的拿到了駕照。

我才慢慢意識到自己在某些方面的表現，也能夠算得上是一個很厲害的人。

而有些事情一開始做不好並不可怕，但否定自己覺得自己永遠都不能夠做好才是最可怕的。

人會在黑暗中會墮落到什麼地步呢？

會把看不到的星光誤以為是永遠，就會開始輕而易舉消沉。

而黑暗的時間越長，就越來越不敢相信自己能碰到星光。

我因為那段時間太多的否定，就開始懷疑自己智商有問題。

而這種認知會讓人在開始做某件事情之前，在潛移默化中給自己一種「不可能完成」的暗示。

這種暗示所帶來的影響巨大無窮，會讓人因為感到「不可能完成」而細化到自己不管做任何努力都是無效的。

哪怕我堅定著某一個問題的答案，但我總是要看看別人的選項，如果不同，那麼錯的人一定是我。

就算自己是對的，也只能讓我覺得這是小機率的巧合事件。

而這種極度不自信和自我否定的意識，會讓我變得愈發沒有主見。

哪怕自己有更好的想法，但潛意識只會告訴我別人的決策一定是深思熟慮後最好的方案。

更可怕的是，因為害怕自己做的不夠好，我開始變得異常敏感，把自己要去做的每一件事情都當成了一種煎熬。

會害怕別人關注自己時的眼光，會害怕從別人口中聽到“你怎麼這麼笨啊”，甚至會害怕一切社交活動，一步一步把自己封鎖起來。

當我從這種狀態中慢慢解脫出來時，我才發現以前自己一個人演練過的很多獨白其實都沒有意義。

真正傾心於你的觀眾從來都只有自己，其他人似乎從來不會關心你的表演好壞與否，只是你把自己看的太過「重要」。

最後。

當我能夠灑脫的向朋友講出這段經歷時，我問朋友會不會覺得我又笨又幼稚。

朋友說：“不會啊，每個人在第一次要去做某件事情時，擔心自己做不好是正常的，哪怕真正做不好也沒有關係啊，畢竟你總要留些事情去給其他人表現的機會，如果每個人都能把所有事情都做好，那這個世界豈不是要變得很無聊。”

看著她又認真又打趣的說完這段話時，我才突然意識到原來每個人身上都要有那麼一點「小瑕疵」才是完美的。

而這樣的想法並不是想為自己的不足找些說得過去的藉口，只是覺得有很多時候我們的敏感並沒有太多存在的意義。

就像我很笨，但我可能只是因為某些方面的短板讓我顯得比別人吃力，但你要知道“長板效應”依舊是優勢。

而我們努力的找到自己的長板並讓更多人看到，已經是一件很辛苦的事情了，又何必非要揪著自己短板不放呢。

有些事情做不好或者偶爾做不好，其實真的沒有你想象中的那麼糟糕。

晚安。