最開始是日本文學家山下英子提及的，她在書裡詳細說明了化學物質多元性的不良影響，以幫助大家向極簡風格日常生活發展趨勢。

乍一看，捨棄好像僅僅一種日常生活的儲存手冊，但實際上，它的實質是一種從自身進行的生活觀念。

如同山下英子在他的書《斷舍離》中常寫：極簡主義的主人公，並不是物件，只是自身。

要想邁向真正的成熟，最先要學好極簡主義。

從活動的視角看來，捨棄能夠歸納為挑選 和操縱，從日常生活挑選 沒用或低價值的物品，捨棄，在簡單化的日常生活，操縱心裡的反覆，進而真真正正將簡易融進日常生活。

因此，簡易而言 ，要努力做到極簡主義，就需要學好在下列三個層面保證挑選 和操縱。

時間：降低沒用耗費。

伴隨著資訊化時代的來臨，網際網路技術為各位給予了各種各樣便捷，在其中最平時的是線上娛樂。

我們可以在沒有離開家的情形下了解世界。我們可以依據自身的分配隨時備考錯過了的電視連續劇和影片。

小影片運用釋出後，我們的日常生活充滿了小影片產生的各種各樣歡笑聲，但此外，以日為企業的時間無緣無故地逃走了。

據中國網際網路技術統計分析，截止到2020年6月，在我國使用者數量已超出9。4億，在其中小影片客戶達8。18億，均值每天每人應用110分鐘。

你能發覺，非常容易被這種及時遊戲娛樂所分散化，由於你有了你想解決的難題，你要學的新選單欄，你要鍛練的衝動。

講好的只刷一個小時，結果便是一天，儘管在刷的環節中，各種各樣心態暴發，很繁華，但完畢後，一直覺得很苦悶。

一位網民說：過去，大家非常容易達到。一個彈球球遊戲，校門口的五毛錢零食，鬼鬼祟祟的五分鐘兒童頻道，都使我們覺得開心；但如今，我迫不及待地想在24鐘頭本質在網上掛25鐘頭。騰訊王者榮耀變成霸者如何？或是感覺苦悶。

實際上，一切的緣故全是時間觀念的沒用耗費。大家從這些及時遊戲娛樂初中到什麼嗎？很有可能有，但非常少。

由於一無所獲，大家的心裡沒有時間換得的成就感，這類不公平的情況是苦悶的原動力。

因而，恰當的時間耗費是以當今日常生活挑選 有意思的消費方式，如閱讀文章，培養興趣，鍛練等，根據自身時間的細分化和操縱來提升個人價值。

自身衝動：選一個重要來訓練。

衝動是人的本質，對化學物質，對精神實質；性需求，對感情；對自身，對他人……各層面，數不勝數。

恰好是心裡的衝動使我們可以正視自己的缺點，向著總體目標前行。如同《X特遣隊》中的獨白常說：衝動讓人妥協，妥協造成能量。

殊不知，衝動並並不是愈多愈好。有時衝動過多會令人茫然鬆懈，因此會出現躲避和推遲。

前不久，一個盆友與我閒聊，提到近期的情況，她講：我也不知道應該怎麼辦？覺得任何東西都要想，但又怕那什麼都把握不住。

從她離職到現在，早已大半年多了。在這段時間，她想得到職業資格證，但她想再次工作中，因此她經常在求職和跳槽。她想學習培訓，但不可以學習培訓。

直至考試之後，她才意識到，過去的那一段時間裡，她本能夠靜下來搞好一件事，但實際則是任何東西都沒搞好。

《易經》中有些人說：即鹿無虞，只入林，謙謙君子幾，比不上舍，往摳門。

進林尋鹿，一定要有指導，要是沒有，砥礪前行只能很危險。林間指導，相匹配本人，便是衝動，也就是總體目標。

多總體目標相當於沒有目標，沒有目標，非常容易迷途在日常生活的森林中。

我很喜歡盧梭說的一句話：簡易，簡易，簡易。我講使你的事兒像一，二，三一樣簡易，而不是一百，一千。

因而，認清衝動的存有，從那時候的實際考慮，挑選 極具實際要求的總體目標，併為此勤奮，這才算是真真正正的拼搏。

人際交往：為自己一個輕輕鬆鬆的關聯圈。

人，從實質上講，離不了人際關係。只需她們是實際中的個人，毫無疑問沒有一定的關聯圈，或親朋好友，盆友，婚姻生活或感情。

在這種關聯下，是相對應必須 保持關聯的人，但實際上，儘管大家身旁有這些人，但它們中間的關聯早已沒法執行。

何不看一下微信發朋友圈。一開始由於神秘感加上的人，有的一年四季都說不出兩三句，有的立即遮蔽掉微信朋友圈。

這些可發展趨勢的感情關聯也是這般。另一方好像對你有好感，但一直不願意積極。幾一瞬間，你覺得自身僅僅另一方漁塘裡的一條魚。

殊不知，因為對損害的厭煩，大家不願捨棄一切很有可能的關聯，因此大家只有因此覺得壓力，但大家沒有選擇。

但轉念一想，在我們失去這些對咱們日常生活無關緊要的人，日常生活仍在，大家並沒有真真正正喪失哪些。

新褲子樂隊演唱者彭磊是廣為人知的微信朋友圈加入黑名單狂人。對他而言 ，他的盆友圈中沒有閒雜人等。這些剛聊過的，看不慣，無趣的，都能夠刪掉。

當聯絡越來越簡易時，你能發覺溝通交流越來越簡易，你無須有意和他人找話題聊天來清除難堪，也無須由於他人發的微信朋友圈而遲疑。

亦舒在《流金歲月》中寫著：儘管你幹什麼，還記得為自己做，那麼就沒有埋怨了。

大家經常感覺生命很繁雜，很無聊。大家心裡的挑選 不是公平的。大家一直想留下卻不願捨棄，如同重量的蟲類一樣。最終，大家累壞。

因此，一個人真正的成熟，便是正確認識心裡的要求，在日常生活選擇項中得出合適自身的單項選擇題回答，而且一致。