白 露

BAI LU

水土溼氣凝而為露，

秋屬金，金色白，

白者露之色，而氣始寒也。

白露，是干支歷申月的結束以及酉月的起始，時間點在公曆每年9月7日到9日，太陽到達黃經165度時，是“二十四節氣”中的第15個節氣，秋季第3個節氣。這個節氣表示孟秋時節的結束和仲秋時節的開始，是反映自然界氣溫變化的重要節令。曆書說“鬥指癸為白露，陰氣漸重，凌而為露，故名白露”。進入白露，最明顯的感覺就是晝夜溫差較大。白日暑氣未消，夜晚漸涼，晝夜溫差拉大，寒生露凝，這是“白露”名由之一。

《白露》

（唐·杜甫）

白露團甘子，清晨散馬蹄。

圃開連石樹，船渡入江溪。

憑几看魚樂，回鞭急鳥棲。

漸知秋實美

，幽徑恐多蹊。

《秋露》

（

唐·雍陶）

白露曖秋色，月明清漏中。

痕沾珠箔重，點落玉盤空。

竹動時驚鳥，莎寒暗滴蟲。

滿園生永夜，漸欲與霜同。

《白露》

（左河水）

衰荷滾玉閃晶光，

一夜西風一夜涼。

雁陣聲聲蚊欲靜，

棗紅點點桂流香。

注意起居，身不著涼

“白露秋分夜，一夜冷一夜”。白露來臨之後，天氣逐漸轉涼，白晝陽光尚熱，太陽歸山，氣溫便很快下降，夏日殘留的暑氣逐漸消失，天地的陰氣上升擴散，夜晚漸涼，晝夜溫差明顯增大。所以這時候要注意適當地增減衣物，以免受寒。

飲食宜營養清淡

白露來臨，天氣雖然轉涼，但是氣候依舊十分乾燥。秋燥傷人，容易耗人津液，因此常會出現口咽乾苦、大便乾結、面板乾裂的現象。中醫認為這是肺氣大腸相表裡，肺主皮毛的緣故。因此，從飲食上看，注意注意滋陰潤肺，要多些梨、銀耳、蜂蜜、百合、枸杞、蘿蔔、豆製品等，多吃橙黃色蔬菜，比如南瓜、胡蘿蔔等。

經歷了一個燥熱的夏季，在這個涼風漸起的時節，為何不來一場“湯泉旅遊”呢？