我是一名心理工作者，每天普及實用的心理健康知識，關注各類心理疾病，今天我們來談一談抑鬱症！

隨著社會的發展，抑鬱症可以說已經成為一種常見病，有很多人莫名其妙的就患上了抑鬱症，由於每一個人整天忙於工作，造成了很多不願與外界進行溝通，長期以往就可能出現抑鬱的現象，抑鬱症是一種心理感冒，從最開始的悶悶不樂到悲痛欲絕，甚至有些有自殺的傾向！

當然導致抑鬱症的原因很多，有自身的原因也有外部的原因，有很多人患了抑鬱症以後很牴觸去看醫生，認為難以啟齒，認為抑鬱症就是一種精神疾病，導致逐漸的加重，抑鬱症的危害不僅影響身心健康，還會危及生命！

有些人認為抑鬱症只是暫時的想不開沒有什麼大不了，這還用看醫生嗎？更不要說吃藥了，於是就不進行治療，這種想法是很不正確的，諱疾忌醫只能導致病情加重！

那麼我們先來看一看抑鬱症到底是一種什麼疾病，它有哪些主要的表現？

抑鬱症是神經症的一種，是一種心境障礙，主要是以情感低落，興趣減退，思維遲緩以及言語動作減少為主，所以我們在日常生活中要注意這些細節，避免抑鬱症降臨到我們的身上，那麼抑鬱症主要有哪些症狀呢？我通俗易懂的說一下！

一，高興不起來

最主要的表現是常常心情不好，就是高興不起來了，無緣無故的對生活失去了鬥志，感到自己特別的無用、無助，甚至是絕望，認為生活毫無價值或感到自己的疾病無法好轉，對治療和康復失去信念，對前途感到渺茫，認為自己給別人帶來麻煩，甚至是連累家人，有些開始悲觀厭世，不願意活下去，甚至有些有自殺的想法！

抑鬱症最危險的想法就是有自殺的企圖，並且有些開始實施自殺行為，一旦有了自殺的決心，青年病人自殺的意念更堅決，行為更隱秘，成功率更高，而老年性抑鬱則伴有焦慮，表現為坐立不安，惶惶不可終日等等。

二，各種興趣喪失

對以前的各種愛好和文體活動，例如下棋，打牌，讀書，看電視，聽音樂等均缺乏興趣或不願見人、不想講話，對任何事都提不起興趣來！

三，常常伴發焦慮

抑鬱往往與焦慮同時存在，有時也會成為抑鬱的主要表現之一，患者在焦慮時可伴發軀體症狀，例如心慌、胸悶，多汗，尿頻等等，甚至這些可以成為患者的主要症狀。

四，經常感到內疚

患者認為自己的疾病給家人帶來了沉重的負擔，對不起父母子女或者親朋，甚至對過去的錯誤和過失痛恨不已，嚴重時可達到妄想的程度。

五，常常伴有一些妄想

就是與心境和諧的妄想，即妄想的那種抑鬱狀態相成，如疾病無法恢復的妄想，罪惡妄想，災難妄想，無價值妄想，或常聽到一些譴責自己、嘲弄自己的聽幻覺等等。

抑鬱症治療不及時的一些主要危害

一，抑鬱症治療不及時會加重病情，影響生命健康。

患有抑鬱症症狀的時候，如果不及時的採取治療措施，任其由病情發展的話，首先最明顯的變化就是導致病情逐漸的加重。

當病情加重時，患者會出現一些神經紊亂的症狀，例如頑固性的失眠、頭痛，注意力不集中，思考能力下降，從而影響了生活和身心健康。

抑鬱症若不進行治療，當病症達到一定的程度的時候，往往會導致患者產生輕生的念頭，造成患者有殺人或者自殺的傾向和行為，這對患者和家人甚至社會都是有危害的。

二，抑鬱症治療不及時會增加以後的治療難度。

抑鬱症不進行及時的治療，就會繼續加重惡化，如果在早期的時候不治療，拖延病情，會導致遷延性抑鬱症，等發現不得不治療的時候，對於病情的治療難度已經加重許多，治療的效果也未必能很好。

患者有抑鬱症的時候，應及時發現及時的治療，切不因為一些錯誤的觀念認識而貽誤病情的治療，導致不良的後果影響正常的工作和身心健康。

順德堂心理健康題後記：

抑鬱症現在已經成為全球的第二大疾病。已經嚴重的威脅著人類的健康，我國的抑鬱症發病率，覺得在逐年的提高，所以每一個人都應該積極的預防抑鬱症，因為一旦患上了抑鬱症是很麻煩的。

平常要多參加一些娛樂活動，保持心情開朗，多培養自己的興趣，在事業上逐步的獲得成功，並且多做最感興趣的事情，週末的時候可以騎騎單車，聽聽音樂，逛逛街，並且保持永善的心態，快樂的心態，能使人體的神經系統的興奮神經處於最佳的狀態，促進體內分泌一些有益的激素和酶！

可以多聽聽一些舒緩的音樂，以及一些優美的音樂，能減輕疲勞感，並且讓自己有一個短暫的休息時間，在優美的旋律中帶給自己不一樣的感受，積極的參加一些運動，例如慢跑、散步、體操等等。

我們每一個人只要活在這個世界上，就要面對形形色色的問題，所以我們要不斷的提高我們的心智，學會不斷的成長和成熟，用理性的觀點看待每一件事情，最重要的是我們只要活下去，其他的事情都不是事，每一個人要積極的面對生活，面對困難和挫折。

透過以上分享，希望大家對預防抑鬱症有了更多的認識，如果在生活中發現自己有了抑鬱症的症狀，就要及時的治療，避免病情惡化！願每一個人都能健康快樂的生活！