大部分寶寶在6個月到10個月大時學會爬行，如果你的寶寶遲遲不會爬，也不用擔心。

有些體型較胖的寶寶比較慢學會爬，因為他們更難支撐自己的身體。有的寶寶則完全跳過爬行階段，直接站立行走。

在教寶寶爬行前，你首先需要確認他已做好準備，比如說能把頭抬起來、翻身甚至是坐著。

那麼如何教寶寶爬行呢？接下來就跟著芽芽媽一起學習一下吧！

幫助寶寶做好準備

1

多讓寶寶趴著

讓他們趴著探索地面及自己的身體，這對發展運動技能和頭部控制十分重要，還可以訓練手臂和頸部肌肉。

當寶寶慢慢長大，大概在4個月大時，或許就能抬起及支撐頭部，四處張望，對身體的控制也更好。這表示他正處於學習爬行的過程。

2

減少寶寶使用學步車的時間

雖然有時候你也得讓寶寶坐著，但最好還是儘量在他清醒的時候多多激發他的能力。寶寶可以不感到疲倦地做越多動作越好。儘量多鼓勵他做動作，當時機成熟時，他就已準備好爬行及走路。

3

訓練寶寶的背部力量

寶寶在學會自行坐著之前，需要依靠你的幫忙。如果寶寶試著坐起來，你可用手支撐他的背部和頭部，以免他的頭搖搖晃晃，並幫助他保持挺直。這麼做有助於寶寶訓練爬行時抬頭所需用到的肌肉。寶寶能趴著的時間越長，就能越快學會坐著。

4

確認寶寶已經可以學爬

如果寶寶還未準備好，不要強逼他爬行，以免他受傷，或因為做不到自己尚未準備好的動作而感到氣餒。與其拿你和他人的寶寶作比較，不如專注讓寶寶按自己的速度成長。

寶寶可以坐起來後，會更習慣四肢著地爬行，還能抬頭看看四周圍，或隨意晃動身體。他會發現這些動作做起來感覺不賴。

如果寶寶甚至可在四肢著地時輕輕前後晃動，嘗試向前移動，這表示他差不多可以爬了！

5

考慮寶寶的年齡

6個月大或以上的寶寶應該準備好開始學爬。記住，爬行的平均月齡為6個月到10個月之間，但也有許多寶寶更早或更晚才學會爬。

如果你的寶寶只有3個月大，除非他顯示出這方面的跡象（例如支撐頭部、翻身、拖著身體在地板上移動等），否則不該太早讓他學爬。

6

尋找舒適的地方

寶寶應在舒適、柔軟的地方學爬，但也不可太過柔軟、舒適，以免寶寶難以移動。把小毛毯鋪在普通地毯上，或只鋪一張舒適的地毯。

如果是硬木地板，你應在地板上鋪一張舒服、柔軟的毯子。這能讓寶寶更舒服。如果他突然跌倒，毯子也能把受傷的機率降到最低。

7

小心地把寶寶放在地上，讓他背部朝下躺著

當你這麼做時，可注視著寶寶，和他建立更緊密的聯絡。此舉能讓寶寶習慣地板，安撫他，讓他知道你在這裡陪著他。

確保離寶寶進食後至少有10到15分鐘才這麼做，以給他一些時間消化食物。

8

讓寶寶趴著

如果寶寶能輕鬆翻身，他必須要能用手支撐頭部，並在抬頭時輕鬆地挪動頭。寶寶也必須能夠在趴著的姿勢下控制手腳的動作。

如果他哭了或看起來非常不舒服，你可下次再試。

但是，如果他看起來還能做得更多，就可繼續第二部分的一些技巧，幫助他向前爬行。

幫助寶寶爬行

1

把寶寶喜愛的玩具放在他剛好夠不著的地方

你可以和他說說話，鼓勵他去拿玩具，或說類似“來吧，寶貝，來拿你的玩具……”的話，幫助他向前移動。

寶寶應該會開始前後擺動身體，朝著玩具移動，或僅僅是接近玩具。確保寶寶不會在過程中感到洩氣，或生氣得連玩具也不要。

2

讓寶寶爬向你

你也可以走到離寶寶數釐米遠的地方，和他一樣趴著，然後說：“來這裡！來到媽媽或爸爸這裡！”如果他們感到洩氣，你可上前去，免得他們哭泣。

這也會讓寶寶更想要朝你的方向移動，並發現原來爬行和四肢著地一點也不可怕。他可能想要模仿你的動作及更接近你。這個方法能很好地激勵寶寶向前移動。

3

在寶寶面前放一面鏡子

在寶寶前方25釐米遠的地方安置或託著一面鏡子，確保寶寶能輕易看見自己的倒影。

寶寶會想要更清楚地看看自己，所以可能會試著往前爬，以便可以看得清。如果寶寶平時習慣對著鏡子玩耍，這個方法會更有效。

4

在寶寶旁邊和他一起爬

除了讓寶寶爬向你，你也可在他身邊和他一起爬。你可和寶寶一起爬向玩具，或是爬向你的另一半。

讓較年長的哥哥或姐姐趴在寶寶身邊一起爬，這麼做也能鼓勵他向前爬。

5

瞭解寶寶的極限

當寶寶開始哭鬧或看起來洩氣時，不要強逼他繼續學爬。相反地，等到第二天才再次嘗試。

不要放棄，即使寶寶每次只能忍受趴在地上區區幾秒鐘，你都可以等一下或第二天再試。

6

爬行時間結束後，記得鼓勵寶寶

完成了當天的爬行教導後，記得給寶寶大量關愛和鼓勵。如果寶寶無法做得很好，你也不要感到挫敗。

相反地，用行動表示對寶寶的關愛和注意，如果有必要，可給他喝溫水或奶粉，獎勵他玩具或小吃（如果他已經可以吃這些東西）。

寶寶將對爬行產生更好的聯想，並期待再次爬行。

芽芽媽小提示

◆ 如果你讓寶寶爬向玩具，在練習結束後應該把玩具給他（即使他在學爬時無法夠到玩具）。讓他在學習的過程中感到滿足，而不是感到挫敗。這樣寶寶才會更期待下一次的爬行。

◆ 當寶寶學會爬行，並能到處探索屋子時，你就可好好慶祝一番！之後，你需在屋內做好安全措施！