“咕嚕咕嚕”。一看手機，晚上點多了，快十一點了，好餓啊！

“要不然去吃宵夜吧，吃點串串，喝點小酒，來碟花生米~別提多快活了”

——-“不行。要減肥呢！”

——-“沒事，就吃一頓，沒事的！不吃飽哪有力氣減肥！？”

當你還在猶豫吃不吃宵夜的時候，請先閱讀此次文章；再決定是否去不去樓下宵夜店飽餐一頓~ 可能需要耽誤您幾分鐘的時間，或許還可以幫你做一個決定！

首先來看，“吃宵夜” 有啥好處呢？ 那好處可大了呢，俗話說得好，民以食為天！不吃飽哪有力氣幹活呢？ 我現在大晚上的肚子空蕩蕩的，餓得慌，睡不著哇！ 吃飽了睡覺才香呢！ 好的，沒錯，宵夜最大的好處就是——飽肚子，滿足當下的飢餓感~

那麼，“吃宵夜”又有啥壞處呢？

“我不聽我不聽！”

且聽我細細道來哦~

吃宵夜有哪些壞處呢？

首先，大晚上的吃宵夜，最直接的就是會導致你“熬夜”！ 為啥呢？ 你吃飽了，不得消化半小時，一小時的嘛？ 這樣的話間接的就導致了晚睡，熬夜

再一個，宵夜吃得太飽，會增加腸胃的負擔，大晚上的，你睡覺，你身體的各樣器官也是需要休息的，你讓身體器官這大晚上的，還努力辛苦的工作，無償加班，可得給加班費噢！

再然後，宵夜常吃，大家都知道的，會變胖，會變得油膩；尤其是宵夜如果啤酒喝得多；啤酒肚一出來就非常的影響整個人的形象了，為了保持好的身材，希望咱們都沒有啤酒肚！（本人現在有那麼一丟丟哈哈哈！）

那麼下文，將以比較生硬的文字來表達，“宵夜”這一詞的缺點~

整天吃宵夜對身體是有大的壞處和影響的；最主要的就是會肥胖，消化不良，形成結石等。 大部分人會在宵夜之後選擇直接睡覺，會導致食物消化不全面，更容易造成腸胃不適。

常吃宵夜，不但有“致癌” 的可能。還會引發 糖尿病，肥胖等多種症狀，溫馨提醒：飲食一定要有規律。尤其不要在晚上11——12點，或睡覺前兩小時內進食！

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那麼問題“那我不吃宵夜，我好餓阿！ 你這麼說我又不敢吃宵夜！我該咋辦阿！？”

我的建議是，可以吃，但是要少吃，偶爾吃宵夜還是可以的。

如果你正值減肥階段，那麼請控制住自己，實在不行，可以喝點水緩解飢餓感~ 嘿嘿嘿嘿

可以參考往期內容“

喝水的故事

~~”

吃宵夜有好有壞，請君自行辨別哦~

看完以上的這些小內容，現在的你，還去吃宵夜嗎？

ps：是我就直接選擇不吃了~ ^v^！