我挺容易生氣的，有時候會表現得比較明顯，但說出來就好受多了，而身邊內向的小夥伴，他們就只是生悶氣，苦了自己。

外向的人生氣：

全部都寫在臉上，一點都藏不住，生怕不知道TA在生氣一樣。

會找朋友吐槽，大倒苦水。不管是面對面，還是其他方式，都是噼裡啪啦說一通。

內向的人生氣：

全部都是內心戲，會壓抑自己的情緒，慢慢累積，直到崩潰，大爆發。

本來就沉默寡言，這個時候也不願敞開心扉去傾訴，不喜歡當面溝通，不願接電話，只想一個人躲起來。

或者透過其他發洩渠道，讓自己忙起來，將情緒轉化為動力，讓自己忘記生氣的事，反正就是不讓你發現在生悶氣。

很多內心敏感的內向者在生氣的時候會選擇一個人封閉起來，獨自排解自己的憤怒。當然，他們也可能會排解不了而選擇忍讓，然後在某一個時刻集中爆發出來。

其實想想也是，內向者很少會傷害他人。他們非常在乎別人的感受，讓他們把憤怒直接表達出來實在是件很難的事。如果自己能排解掉某些偶爾的或“一次性”的情緒倒也沒什麼問題，但有兩個其他的問題需要我們注意：

一，內向性格中的高度敏感者會太容易生氣，無論看似多麼微不足道的事都可能在高度敏感者心中激起波瀾。當你獨自生悶氣的時候，他人很可能毫不知情，這對於情緒的影響是很糟糕的。

二，很多惹怒我們的人，已經不是初犯了，一味的忍讓反而是對他人的縱容。如果我們做不到在初次被冒犯的時候就講清楚立場，也要在下一次向對方說明。憤怒的情緒積累只會傷害到自己，而累積而來的情緒爆發又常讓對方覺得你過激。

你生氣的時候，都會幹點啥？