越活越年輕的女人，身上離不開一個字
李白在
《
短歌行
》
中寫道
：
“白日何短短
，
百年苦易滿
。
”
白天的時光非常短暫
，
百年的光陰也會飛逝而過
。
不管是誰
，
都無法抵擋時間稍縱即逝的侵襲
，
曾經多麼嬌豔動人的容顏也會緩緩衰老
，
多麼輕盈如燕的身姿也會漸漸行動不便
，
一聲嘆息卻又無可奈何
。
但是
，
有些女人偏偏獨受時光寵愛
，
彷彿時光只會在她們身上留下優雅與知性
，
哪怕自己的年齡一直在攀升
，
整個人看著都是神采奕奕
、
容光煥發
，
不曾老去
。
其實，她們並非不會永葆青春
，
而是透過自身的行動讓衰老離自己越來越遠
。
於是
，
她們就成了越活越年輕的女人
，
讓自己在歲月長河中盡享幸福與快樂
，
讓自己獨有的氣質成為生命中最美的一道風景線
。
總結而言
，
越活越年輕的女人
，
往往身上離不開一個字
：
愛。
1 愛健康飲食，好好善待自己
《
黃帝內經
》
中寫道
：
“谷肉果菜，食養盡之，無使過之，保其正色
。
”
不管吃什麼
，
適量即可
，
不可貪吃
，
過猶不及
。
其實，這就是一種健康的飲食觀念
，
對於女人而言非常重要
。
如今
，
食物越來越豐富
，
也不會受到季節的制約
，
想要吃什麼都不是一件難事
。
從心理學上說
，
人一旦吃到自己想吃的食物
，
內心就會有一種自我滿足感
，
愉悅
、
快樂馬上就會縈繞在自己的身旁
。
於是
，
有些女人面對琳琅滿目的小吃或者是戒不掉的各種飲料
，
表現出來的態度都是不管不顧
，
一心只想著能夠享受當下就好
。
有些女人則是更愛健康飲食
，
哪怕再喜歡的美食
，
也不會暴飲暴食
、
沒有顧忌
，
而是以營養均衡前提
，
飲食清淡
、
自律生活
。
有句話說
：
“
你現在不注重善待自己
，
最後會以犧牲自己的健康作為沉重的代價
。
”
當你沉迷於各種健康超標的垃圾食品放縱自己時
，
當你享受高油高鹽食品帶來的刺激時
，
健康正在一點點開始遠離你
。
當你總是飢一頓飽一頓不按時吃飯時
，
身體垮下來的跡象越來越明顯
，
終究在一棵
“稻草”之下
，
讓自己痛不欲生
、
悔不當初
。
一個女人想要活得越來越年輕
，
就要重視自我的飲食健康
，
不僅要明白自己可以吃什麼
、
不可以吃什麼
，
更要有按時吃飯的好習慣
。
只有當你真正能夠更愛健康飲食
，
才會更加懂得吃什麼對於自己一生有多重要
，
更是決定自己是否繼續年輕的重要因素之一
。
2 愛運動，擁有健康的身體
看過一句話
：
“運動是健康的源泉，也是長壽的秘訣
。
”
愛運動的女人，不僅外表會顯得比同齡女人更年輕
，
自己的精神狀態也是積極
、
樂觀
，
獨有的氣質也會讓人羨慕
。
看過一項研究顯示
：
運動時往往會出汗
，
汗液能把細胞內的汙垢
、
自由基排出體外
。
這時
，
我們往往會感覺面板舒服
、
容光煥發
。
另外
，
運動可以讓心跳有力
、
肌肉緊實
，
延緩自身因為年齡造成的肌肉衰老
，
自然也會看著越來越年輕
。
站在時間的維度而言
，
一個習慣運動的女人明顯要比不愛運動的女人更年輕
。
她們沒有臃腫的身形
，
而是面板精緻有光澤
，
整個人春風得意
、
神采飛揚
。
說實話，運動本身可以給女人一個健康的體魄之外
，
還能讓她擁有一顆強大的內心
，
讓她透過自律的方式來約束自己
，
讓自己變得越來越好
。
所以
，
不管什麼時候
，
都要讓運動伴隨自己
，
讓自己在歲月的長河中越活越年輕
。
3 愛規律，生活有條不紊
有規律的生活
，
才是對自己最好的關愛。
有些女人想吃什麼就無所顧忌
，
想追劇就一直看到凌晨
，
從來沒有認為這樣的生活方式有什麼不妥
，
反而錯誤以此為榮
，
認為人生就該如此
。
殊不知
，
不規律的作息與飲食習慣
，
隨著時間的增加凸顯的弊端愈演愈烈
，
開始讓自己如芒在背
、
痛不欲生
，
因為自己的身體開始每況愈下之外
，
整個人的身體狀態也是越來越糟
。
說實話
，
當一個女人陷入到沒有規律生活的困境時
，
就會讓自己整日以疲憊為伴
，
做什麼都沒精神
，
時間越久也會讓整個人顯得頹廢不堪
。
越活越年輕的女人
，
喜愛規律生活
，
更懂得有條不紊才是對待生活最負責任的態度
。
只有如此
，
才會懂得規律的運動會讓自己的身體越來越好
，
也才會明白每天好好睡覺會讓自己增強免疫力
，
整個人會看著越來越年輕
。
有規律的生活
，
就是培養自己養成良好的生活習慣
，
真正讓自己受益一生
。
4 愛樂觀，心態積極向上
有句話說
：
“
相由心生
，
境隨心轉
。
”
太多時候
，
一個人外在容貌狀態與否與自己的心態有直接關係
，
甚至是密不可分
。
有的女人心胸豁達
、
積極樂觀
，
整個人的面貌也會是和藹可親
；
有的女人心胸狹隘
、
斤斤計較
，
為了一點雞毛蒜皮的小事就唉聲嘆氣
，
那麼整個人看著也會是眉頭緊鎖
、
愁眉苦臉
。
不同的心態
，
直接造就了不同的人生境遇
。
沒有樂觀
，
凡事總愛往壞處想象的女人
，
精神狀態就會越來越壓抑
、
苦悶
，
整個人的身體狀況也會變得越來越糟糕
。
長此以往
，
不管多麼年輕的女人都會顯得蒼老
、
悲觀
，
過早地進入遲暮之年
，
讓自己的整個人生也開始走下坡路了
。
一個女人想要越活越年輕
，
一定要愛樂觀
，
心態要積極向上
，
不要拿別人的錯誤懲罰自己
，
凡事想開一點
，
就會讓自己距離煩惱遠一些
。
保持樂觀，就是用積極地心態看待這一路的遭遇
，
有悲有喜
、
有得有失
，
從中悟到
、
學到就夠了
，
不要久久不能釋懷
，
人一定要向前看
，
才會讓自己越變越好
。
一個女人越活越年輕
，
以為這僅僅只是命運的眷顧
，
其實背後是來自鮮為人知的自我學習
、
進化與堅持
。
只有飲食健康
、
喜愛運動
、
規律的生活方式
、
樂觀的心態
，
才能讓自己不負時光
，
走好人生的每一步
，
不留遺憾
、
不虛此行
，
真正的在人生旅途中盡情綻放
、
越來越年輕
！
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END
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