話不多說，直接上乾貨。

1、理性地對待自己的慾望。

在能夠理性地對待我們的慾望之前，我們得知道自己的慾望是什麼。

慾望有很多種，它可以是對金錢的追求、對外貌的嚮往等。

可以是任何你想做的事情，想要的東西。

有了慾望那麼就會想得到，那得到的路徑就是自律的路徑。

假如你想一個完美的身材，那麼你就不得不運動；如果你想有錢，那肯定得認真搞錢。

慾望也許和你的目標不一樣，但是它一定比你的目標讓你更渴望，其實這又何嘗不是一種驅動力。

2、找到目標。

無慾無求的人反正我是沒見過，在我看來我們無論如何都是有慾望的。

透過慾望的指引我們或許可以找到自己的目標。

比如你很想買某件東西，那麼你首先就需要考慮它的價錢，考慮它的價錢後，你需要做的就是如何獲得這筆錢。

如果你想寫好一篇文章，那麼你就得想知道好文章的標準是什麼，然後再進一步展開學習。

其實你會發現，有時候慾望和目標是一致的。

我們可以把它找出來，寫下來，讓它成為視覺化的東西，而不是隻存在在你腦袋裡的幻想。

3、把目標細化。

行動的第一步都是艱難的，很多時候我們會因為一件事總體上的艱難程度導致不想行動，而這個時候如果你把事情化小，從簡單的開始，那麼便容易下手得多。

把目標細化也就是需要把這個目標實現的過程中你要做的事細分出來，然後慢慢擊破。

比如你要做一份策劃，那整體其實是不簡單的，不過你可以先想主題啊，想好主題之後再去寫題目，總之不要把它當成一個大的整體，把每個結構分出來，然後一步一步的完成。

最後就是在做事的過程中，我們可以適當尋求更多的可能，比如設定獎勵機制、找到合適的環境和志同道合的人。

當然在此之前是要保證身體的健康，身體健康精神面貌才能好，做事才更有動力。

其實方法無非是參考，最重要的是人的內心。

縱使我們會受到外界的影響，但更多的決定權在自己，所以只要你想變好，你也能找到合適自己的方法。