人生的每個階段，都有它應該要去做的事情。

二十歲的時候就應該好好把握青春，三十歲的時候就應該拼盡全力，四十歲的時候就應該修身養性，五十歲就要學會富養自己。

很多人認為人這一生，有錢一切都會有，有錢就是最大的富有，除此之外，就是人丁興旺。

然而，再有錢的人老了也免不了過得一塌糊塗，兒女再多的人，也有孤獨終老的。

年輕的時候，人為了生計，為了夢想，整天疲於奔命，根本沒有想過自己的付出到底是在消耗自己，還是在為自己增值。

二十多歲的時候為了夢想，三十歲為了婚姻，四十歲上有老下有小，一晃到了五十歲，回過頭看，自己努力了大半輩子，彷彿一直在消耗自己。

五十歲以前，身不由己，五十歲以後，人到了知天命的年齡，就應該開始多為自己考慮，好好規劃自己的晚年生活。

過去不捨得對自己好，無暇顧及自身，到了人生的下半場，就要學會富養自己。

老了就知，這是一種遠見：

01

堅持運動，富養健康

一說起運動，很多人都比較抗拒，尤其是上了年紀的人，覺得自己辛苦了大半輩子，老了還要堅持運動，就是自找苦頭吃，他們寧願打牌，聊天度日，也不願意運動。

的確，人老了運動起來會比較受累，但是長遠來說，運動是一件有益身心的事情，尤其是對於五十歲的人來說。

運動會讓人體內產生多巴胺，讓人產生愉悅的心情，對一個人的心理健康是非常有幫助的。

人過五十，很容易因為孤獨，空隙，而產生抑鬱情緒，運動就可以有效地排解不良的情緒。

除此之外，運動可以減緩身體機能下降的速度，讓自己的晚年少受一些病痛的折磨。

有人認為生老病死是人生的常態，就算運動也避免不了，不如及時行樂，盡情地消耗自己，這樣才不枉到這個世界走一遭。

曾經我在醫院上班就遇到這樣一位老大爺，年輕的時候為了生計，不是經常熬夜，就是忙於應酬，好不容易事業有成，卻得了高血壓，脂肪肝，醫生讓他堅持運動，他卻不以為然，覺得人總會有些毛病的，沒想到以此暈倒，讓他差點永久癱瘓。

他這才意識到運動的重要性。

年輕的時候，運動或許是為了保持身材，但是人過五十，堅持運動，是為了富養健康。

人只要有健康的身體，一切皆有可能，人若是沒有了健康，就算擁有再多，都無法享受生命的樂趣。

02

保持情緒穩定，富養靈魂

到了五十歲，很多人都容易出現更年期症狀，其中一個比較明顯的表現，就是情緒波動大，頻繁，總是動不動就發脾氣，別人的一句話，一個動作就有可能點燃他的脾氣。

這時候，很多當事人都會說自己年紀大，讓身邊人多擔待，自己為子女付出了那麼多，子女就應該多包容自己，自己是長輩，是父母，子女不聽話，不孝順，做父母的不應該生氣嗎？

我相信，很多人都有過這樣的經歷，子女覺得父母讓人難以忍受，父母覺得子女不體諒父母。

五十歲是人生的轉折點，很多人到了五十歲，工作上找不到更大的價值存在感，家庭生活也得不到子女的重視，就很容易產生消極，負面情緒。

回顧自己的前半生付出了那麼多，都是為了給子女鋪路，如今子女長大了，卻連陪他們說句話的時候都沒有，他們會覺得不甘心，會將自己的情緒發洩在兒女的身上，認為是兒女不孝才導致他們過得不如意。

這樣一來，不僅自己過得很難，也難為了子女，畢竟每個人都有自己的生活，都有自己的難處，子女也一樣，很多時候，不是他們不願意陪伴，而是為了生計不得不奔波在外。

所以，人過五十，需要學會保持情緒穩定，富養靈魂，讓自己精神豐富，不至於沉溺於孤獨和寂寞中，徒增不必要的負面情緒。

可以去看書，也可以去學習一些自己感興趣的生活技能，不是為了能有多大的成就，而是讓自己老有所樂，讓自己的餘生也能過得充實，體面一些。

03

守住積蓄，富養錢袋子

任何時候，錢對一個人來說，都是很重要的。

我們可以不追求大富大貴，但是最起碼的保障還是必須的。

有人說自己老了就指望兒女，所以趁自己有能力的時候，儘可能出錢出力給兒女幫助，然而一個人若是老了，出不了力，也拿不出錢來，反倒需要子女出力，出錢，那麼難免要生出摩擦和矛盾，子女若是孝順，也有能力，覺得給父母花多少錢都是小事，倒也無妨，但是這樣的情況很少，大部分人連自己的小家都照顧不了，對父母也只能盡力而為。

父母若是生病了，不僅需要花錢，還要出力，若是請假就影響工作，工作若是丟了，錢也就沒有了，生活就難以為繼。

所以，人老了，就應該多為自己著想，為自己守住積蓄。

五十歲以前，自己還能活動，還能掙錢，能給子女一些幫助，五十歲以後，身體不如從前了，也掙不了什麼錢，給不了子女幫助了，就要多為自己打算。

若是子女需要幫助，可以適當給予幫助，但也要量力而行。

兒女若是真孝順父母，也必然能夠理解。

04

人過五十，學會在這三處富養自己，是一種遠見。

很多人都盼著自己退休的那天，憧憬著到了那天就可以享受生活了，卻從來沒有認真想過要如何規劃，其實人生的每個階段都需要學會未雨綢繆，因為明天和意外，你永遠不知道哪個先來臨？

更何況，人過五十，身體不如從前，意外的發生更難預料。

我們不能避免意外的發生，但是我們可以讓自己更加從容地面對意外，不至於讓意外的到來讓自己失去體面，讓自己的晚年生活過得步履維艱。

年輕的時候會覺得人生最重要的名和利，只有擁有兩者，才能證明自己的存在價值，人過五十，經歷過人生的酸甜苦辣，看清人情世故，就會明白人這一輩子，最富有的是學會在上述這三處富養自己。

希望你能懂這一點，並活出屬於自己的人生。