給40歲女人的8條人生建議，看了保證你“又富又美”給40歲女人的8條人生建議，看了保證你“又富又美”
四十歲是一道分水嶺，分出了人生的上半場和下半場。
上半場的生活裡，奔波和忙碌成為主旋律。
到了人生下半場，取捨和進退成了要緊的話題。
四十歲來臨前，給你這8條人生建議，讓你提升自己，狠狠變美，變富。
1．永遠不要放棄學習
這裡說的學習，是指兩方面。
第一，是要
持續打磨自己的本事
。
你的自我更新，永遠是最好的投資。
第二，是要
多讀書
。
從書中吸收更多的知識，才能掌握社會和人生的底層邏輯。
2．身段要軟， 臉皮得厚
四十歲以後，你會發現，面子什麼的都是虛的，自己的生活才是實打實的。
慢慢你就知道，
硬頭皮做事，厚臉皮做人
，才是生活最大的智慧。
3．別淪為慾望的俘虜
人是很容易貪婪的，適量追求無可厚非，但要記住
不要輕易享用你承擔不了的東西
。
一個能控制自己的人，恰恰才最自由。
4．定期給自己去“油”
這裡說的去“油”，有兩種。
第一種去油，就是身體上的油，你可以變老，但
精氣神必須保持
。
第二種是去去思想上的油膩。要學會
自我更新，時刻保持警惕
，オ不會走向世故圓滑。
5．建立內心的秩序
學著把放在別人身上的注意力，收到自己身上來。
把心安頓好
，才是人生最大的圓滿。
6．手裡有錢，心裡才不慌
所有中年危機，歸根結底都是經濟危機
。
存錢是一種習慣，跟賺多少無關。
兜裡有錢，半夜醒來オ不會害怕。
7．經營好你的婚姻
不要覺得老夫老妻就不需要經營。
沒有細水長流的呵護，哪來肝膽相照的義氣？
大事商量，小事原諒
，感情才牢固。
8．平時少熬夜， 沒事多運動
平時少熬夜，沒事多運動
，還得多關心自己的情緒和心理。
到了這個年紀，你的身體，不單單屬於你一人。
有個好身體，才有應對生活的底氣。
運動可以讓我們保持代謝，也可以讓我們保持良好的精神狀態，更能讓我們保持身體健康，臉色好、面板緊緻，身材勻稱！讓你看起來比同齡不運動的人年輕十歲
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而運動裡最推薦大家進行跳繩，
從運動耗能來說，持續跳繩十分鐘所消耗的能量不低於慢跑30分鐘。所以，對於很多減肥的人來說，跳繩是一種耗能快，耗時少的有氧運動。
跳繩除了瘦身減脂，長期堅持還有很多好處：鍛鍊小肌肉群、培養手腦協調性和靈活性等等……
跳繩是一項適合大多數人的有氧運動，燃脂效率遠高於跑步和游泳同時增強全身的協調性，不會受到運動損害……
全身都可鍛鍊到，手臂、腹部、臀部、腿部~
研究發現：跳繩700次/5分鐘=慢跑30分鐘。每分鐘120-140次的速度，一個小時就可燃燒掉600-1000卡的熱量。
跳繩運動用時短、消耗多！
如果是負重跳繩，效果會比沒有負重的跳繩更加有效。
因此小編今天就為大家淘到了一款跳繩界的實力擔當，負重健身電子計數鋼絲跳繩~~
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聽說世界冠軍岑小林的跳繩沒有加保護膜只是一根純鋼絲，其實這還是比較危險的，一旦鋼絲磨壞打到身體是會受傷的，所以
加一層保護膜
是很有必要的，畢竟大神的世界，我們是理解不了滴~~~
加粗PVC內嵌鋼絲繩，在保證安全的同時又加固鋼絲結實耐磨不打飄，還有利於跳繩速度的提高哦！
還在等什麼？不要再坐在椅子上或躺在床上做減肥大夢啦！
跳繩的好處非常多，對你的健康有很大的幫助，燃脂減肥、增強你的腿、心臟和肺！你還有什麼理由拒絕這項運動！
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