白巖松曾說過：“為什麼別人越來越不把你當一回事兒，因為你太好說話。什麼事情，一找你就答應；什麼東西，一要你就給。”這段話戳中很多人的內心，在這個世界上，活得最疲憊的，往往都是

那些心太軟，不懂拒絕的人。

那些活得明白通透的人，早已學會了拒絕，或委婉含蓄地拒絕別人的要求，或直截了當地當面拒絕別人的請求，她們不會因為覺得面子過不去，情感過不去，不好意思拒絕別人，讓自己活得憋屈。

學會拒絕，做人有底線有原則，是一種本事，也是一種能力。餘生，做個會拒絕的人，做事有原則有底線，讓自己的生活過得舒心，才是我們餘生快樂的根本。

不懂得拒絕，只會讓自己越活越累，還費力不討好

畢淑敏說：“不拒絕是忍，心字上面一把刀。忍是有限度的，到了忍無可忍的那一刻，貽誤的是時間，收穫的是更大的痛苦與麻煩。”心軟的人，總覺得拒絕別人是一種過錯，有一種負罪感。寧願自己受些委屈，也不願意讓別人在自己這裡沒面子，即使超出自己的能力範圍，也要咬牙承受著。

社群裡53歲單身的李姐，本來自己的日子過得還算不錯，一個人吃飽全家不餓，女兒在外地工作成家，自己一個人有錢有閒有房，退休後的日子過得歲月靜好，雲淡風輕。可卻因為心軟，答應了嫂子家的二侄子寄宿在自己家裡，在社群旁邊的高中走讀。

三年來，李姐不僅付出時間和精力，還付出了自己不少的養老錢，卻得到嫂子和哥哥的埋怨，甚至連年邁的老母親都說侄子沒有考上本科是因為李姐看管不嚴，慣著侄子不求上進，最後李姐

落得裡外不是人，花了錢，出了力，最後得不到感恩不說，還讓自己成為孃家人嘴裡的“壞姑姑”。

其實，在最初的時候，社群裡有好心人提醒過李姐，你雖然退休了，但還不算老，可以再找份工作幹，好過陪伴侄子讀三年高中，好了是侄子的能力強，不好就會被哥嫂，甚至侄子怨恨一輩子，覺得是你耽誤了人家孩子的人生。

這就是人性，好了是別人的功勞，不好就是你的過錯。

李姐當初就該嚴辭拒絕哥嫂的要求，侄子的三年高中是人生最重要的階段，我們誰也不敢隨意接納這樣的事情，這不是付出多少時間，金錢的事情，是關乎孩子一生的轉折點。

李姐單方面的付出，也許還被哥嫂和侄子認為是理所當然的事情，甚至會有一種“李姐想依賴侄子養老”的嫌疑。

所以說，人不了到什麼時候，要學會合理地拒絕別人的要求，態度一定要堅決。因為求你幫忙的人，一開始就已經做好了被拒絕的準備，所以

你不必難以啟齒，否則難過的是你自己。

學會拒絕，活得更舒服，交往更自在

聽過一句話：“你就是不懂得拒絕別人，造成的結果就是把自己搞得很累。”不懂得拒絕別人的人，往往累的是自己，也會讓自己的好心成為別人的負擔。

大畫家齊白石最初的時候，

因為不好意思拒絕別人的免費求畫，致使很多熟悉不熟悉的人都來找他尋求字畫，曾經一度把他累到醫院裡

。他實在忍無可忍了，只好在自家客廳裡寫了兩張告白信。一張告白寫著：“賣畫不論交情，君子有恥，請照潤格出錢。”還有一張告白上寫著：“花卉加蟲鳥，每一隻加10元，藤蘿加蜜蜂，每隻加20元。減價者，損人利己，餘不樂見。”這之後，

再來家裡免費求字畫的人不再為難他了，這讓他感覺生活一下子舒心多了，不再因為自己不好意思拒絕而累身體了。

人與人之間，真正好的關心，從來都不是一個人一味地付出，迎合別人的喜好，而是會在適度的時候拒絕別人的請求，也會做到不無顧忌地去打擾別人。餘生的日子裡，我們堅持做個不太那麼好說好的人，

一段不值得的關係，消耗你的交往，不要也是一種幸運。只有學會拒絕，有底線有原則，不做老好人，你的生活才會過得舒心。

餘生，學會拒絕，是一種能力，讓自己過得舒心的本事

畢淑敏說：“拒絕是一種權利，就像生存是一種權利。”我們生活在凡塵裡，要學會從自身考慮，不要事事都先想到別人是否生氣，在意，那樣我們的日子過起來豈不是如履薄冰，毫無樂趣。

餘生，我們不要過於樂觀地把人想得那麼美好，要多為自己思考，少顧慮別人的心思，這樣我們的人生才會以平常心去面對。 擁有這樣的心態過餘生，苦難才不會給我們那麼多的打擊，我們才會有更多贏的機會，生命之路其實才真正走得樂觀！

一個人真正的格局，

不是看透很多道理，而是懂得隨心而活。

生活中，真的有很多人都在為別人而活，讓別人快樂了，卻讓自己痛苦了。這樣的人生才是白活了，而真正為自己而活的人，

早已活得明白通透，學會拒絕，也學會取悅自己，這是一種能力，也是讓自己過得舒心的本事。

結語：

人生一世，我們總是被“情”所困，親情，友情，愛情，我們經常被別人感情綁架的時候，就會委屈自己，成全別人，這樣做是錯誤的，只有先學會取悅自己，拒絕別人，才能夠讓自己的生活過得舒心，順暢，否則，委屈自己，成全別人，最終也是一場空歡喜。

浮生若夢，為歡幾何？餘生不長且珍貴，不如讓自己活得肆意瀟灑些，在往後的歲月裡，願你我都懂得拒絕，活得隨心一點。

作者：華貴禪心

關注我的文字，走進你的心靈。你有故事，我有茶，一起暢聊餘生時光。

文中配圖來源於網路。