你有沒有發現？身邊不快樂的人越來越多了……

他們常常被各種各樣的問題困擾：

工作不順，找不到解決的辦法總是用跳槽來回避問題；

在婚姻裡感到痛苦，跟父母關係也很糟糕，生活常與自己作對；

很久沒有開心地笑過了，內心充滿焦慮抑鬱，沒有方向和目標……

如今物質越來越豐富，為何我們卻活得越來越累？

很多人覺得，升職加薪，掙錢買房子，結婚生孩子，就是自己變好的標誌。

但當你真正做到這一切時，卻發現只能幸福一陣子，你依然有更多難以解決的困擾。

其實，我們之所以痛苦難受，是因為離內心的那個理想的自己越來越遠。

“你還沒有明確的認識自己，而只是依賴著過去的經驗和記憶，在無意識中形成的模式中重複的生活著。”

你依賴他人對你的期待，社會對你的要求，甚至是年齡推著你往前走。

當你感到痛苦不堪，想要跳出目前的生活狀態，是時候迴歸內心，好好認識真正的自己了。

因為再多的外部知識和方法，也解不了內在的難題。

所有人生的困局，都該從內在打破。

曾經有一位媽媽為孩子的抑鬱症感到困擾，到處為她尋醫問藥，換過很多個諮詢師。

當她自己學習心理學之後，才發現女兒的抑鬱，其實自己也有責任。

因為與丈夫的關係疏離冷漠，她常常把注意力關注在孩子身上，甚至利用孩子生病、成績差，來拉攏丈夫多關注自己和家庭。

女兒，成了他們夫妻關係的“替罪羊”。

她開始覺察對女兒的態度，改善與丈夫的關係，女兒的狀態就隨之發生變化了。

很多時候都是如此，我們總希望讓老公、孩子或領導改變，但其實沒有人會因為你而改變，你能改變的只有自己。

當你的內在改變了，外在也會隨之發生變化。

掌握自己內在的人，就掌握了自己的命運。

你能清晰地知道是誰，需要什麼，喜歡什麼，不輕易被外界事物擾動。

你將活出強大的自我，從內在的牢籠中走出來，對自己的家庭和事業遊刃有餘。

如果你感覺被束縛、被卡住，一直重複某種糟糕的命運，那麼此刻就是改變的契機。

所有的痛苦和煩惱，都是來喚醒你的，推動你走向內在成長之路。

美國心理學家羅傑斯所說：

當你沒有真正成為你自己，那麼不管你外在條件怎麼樣，你還是會覺得痛苦、迷茫，並且總覺得人生嚴重地欠缺些什麼；

當你真正成為你自己，你會生活得自在而飽滿。