上一節課主要講解了關於挽回的錯誤行為，相信很多人都應該明白過來了，原來自己之前用了錯誤的方法挽回對方，怪不得對方不但不理你，而且你們的關係還進一步惡化了！

既然大家現在瞭解了這些行為的背後的誤區，那麼怎麼挽回，才能夠更好地達到效果呢？其實，只需要你在挽回中，滿足這四件事：

一、情緒上需要安撫

很多人在分手之後都會不斷的電話的發信息騷擾和轟炸，祈求透過這樣的方式來道歉和解釋，苦苦哀求，但是反而對方卻不領情，或者沒有什麼迴應，有些人更有甚至到別人的樓下堵，但是最後還是不了了之。

其實這樣做，反而是在關係修復中最忌諱的事情，

不僅緩和不了關係，而且會給對方分手後徒增了很多的心理壓力，一旦對方有壓力，就會產生厭惡情緒。

好好想一下，為什麼分手，那肯定是因為有一些關係問題還沒有解決，如果透過強求的方式，一定是一種變相的騷擾，這樣只會讓對方更加的煩悶，最後避而不見，所以說，挽回切記死纏爛打。

這個時候，你需要從對方的情緒上出發解決問題，如果對方是傷心，那麼你要進行安撫。如果對方是憤怒狀態，那麼你就要回避，給ta冷靜的時間，如果對方是心堵得慌，這個時候難度就更大了，你甚至要找出對方跟你衝突的原因，然後針對性地道歉。

二、心理上達成和解

很多人在挽回過程當中並不清楚，其實兩個人鬧了矛盾以後，會形成過錯方和非過錯方之間的高低位關係。

挽回者，一定是處於低位的，這個情況下貿然透過不斷道歉，來換取別人的認可，那麼只會姿態越來越低，最後形成一強一弱的局面。

這個時候，你不是在口頭上說服對方，而是應該跟對方心理上達成和解。