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探長（共1647字，閱讀約4分鐘）

生了孩子以後，產婦往往會元氣大傷，所以需要好好的坐月子，來讓身體得到一個良好的恢復。

可就是在這麼一個特殊的時期，

很多女性由於家庭矛盾，從而情緒低落甚至出現了產後抑鬱的情況。

過來人往往知道，在產婦坐月子的時候，不能讓她們的情緒有太大的波動，不管是憤怒還是悲傷，對於她們的身體來說，都會受到不小的影響。

只是這樣的道理，就始終停留在“知道”這一層面，真正在照顧她們坐月子的時候，一些家中的瑣事，還是會讓她們受到各種各樣的委屈，有很多產婦都無法平靜的度過這“關鍵時刻”。

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在坐月子的時候，受了一肚子窩囊氣

有一個網友，就分享了自己受委屈的一段經歷，她在生完孩子以後，本來應該有著一段還不錯的休息時間。可是在坐月子的時候，卻完全不是她想象中的樣子。

本來婆家看到乖孫子還是非常開心的，而且一家人也表現的非常積極，全家人都在忙前忙後，卻沒想到這只是“表面功夫”。在做飯的時候，婆家人表現的就非常敷衍。

不僅沒有煮補血回氣的營養粥，而且在日常生活中，也不會準備什麼有營養的食材。有一次，她主動提出了想喝點有味道的蝦仁湯，結果婆婆不僅沒有滿足她的願望，反而直接責怪她挑剔，

“我坐月子那會啥都沒有，有的吃就不錯了，現在的年輕人真挑！”

這一句話，直接把她氣哭了。

得知女兒坐月子受氣，親媽怒了，直接開車來到婆家怒懟道：“

產婦需要調養，需要搭配合理的飯菜，你不知道嗎？我閨女如果回奶了，你負的了責嗎！”

於是給女兒做了很多她愛吃的飯菜，讓她放輕鬆，好好坐月子。

其實在坐月子的時候，女生最忌諱的就是掉眼淚，而且哭泣對於產婦的恢復以及產奶，也是非常不利的一件事情。

哭泣不利於產婦奶水的分泌

老一輩的人往往知道，坐月子的時候，很有可能出現回奶的情況。

這指的就是隻要產婦的情緒低落，壓抑煩躁，經常哭泣，那麼奶水的供應就會被改變。

有一些人乳汁分泌大大減少，有一些人直接就不分泌奶水了，那這對於寶寶的影響還是非常大的。

產婦的心情，時刻和小孩子的口糧相關聯，主要是因為：

一個人的情緒波動大的話，那麼透過大腦皮層就會影響到垂體的功能，而泌乳素也是腦垂體所分泌的一種激素，進而泌乳素就會相應被抑制，乳汁就出現了減少的情況。

所以坐月子的產婦，一直處於一種低落的情緒當中，自然不能夠保證奶水的分泌以及質量了。

坐月子的時候，哭泣也容易引起抑鬱

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坐月子的時候，保持心情舒暢是尤為重要的一點。

如果不能保持產婦良好的情緒，很容易就會讓她們的內分泌進入混亂的狀態當中。

在這樣的情況下，她們子宮的恢復速度就會大大減慢，甚至這樣的哭泣和神經緊繃，也容易讓她們出現一種抑鬱的傾向。這不僅僅會影響到她們恢復的速度，對於日後的家庭成員之間的生活，也有著很大的阻礙。

坐月子的時候，哭泣對於她們的眼部也有損傷

在坐月子的時候，

唯一的目的就是幫助她們恢復元氣，身體健康如初

，但哭泣反而會阻礙這一過程。

哭其實非常消耗精力，尤其是對於產婦來說，哭泣時她們的內心是委屈的緊張的甚至崩潰的，從而就會讓她們的身體處於緊張狀態。

時間久了，眼部也會處於一種充血的狀態

，這就會讓她們的眼睛變得很疲勞，非常不利於產婦的恢復以及在晚上照顧孩子。

尤其是對於第2天的餵奶來說，更是一個巨大的挑戰，而且在坐月子的時候，總是哭泣也可能會導致產婦們的視力下降。

所以家人們一定要注意，讓產婦保持在一種心情愉悅的狀態，讓她們不要胡思亂想，更不要在語言上給她們精神壓力，這對於她們身體的恢復是非常有必要的。

辣媽語錄：

在生活當中，女人本就處於一種較弱勢的地位，如果在生完孩子以後，同樣處於這樣一種狀態，沒有得到應有的尊重和理解的話，那麼對於母親和孩子來說，都是一種傷害。

所以在坐月子的時候，家人們要儘量包容她們，說話方式柔和一些，這不僅僅是幫助她們恢復元氣，也是一個家庭和睦的關鍵。

如果平時家人的關係非常緊張，那麼在照顧產婦的時候，也是修補關係的一個關鍵點，相互體諒而又相互照顧，這才是一個家庭保持和睦興旺的不二法門。

寶媽們，你在月子期間恢復的怎麼樣呢？

（圖片源自網路）