有人說，一生很長，長到有無數次感覺自己活夠了；有人說，一生很短，短到很多事都沒來得及做，就過去了！

其實不論長短，只要我們的一生了無遺憾，就算不負此生。

但說的容易，世上哪個人不希望自己的人生沒有遺憾，又有幾個人能真正達到了無遺憾，我們應該如何去爭取呢？

生活中一件偶然的小事，讓我頓悟了這個人生難題。之後，一通百通，所有的問題都迎刃而解。說來大家分析下，是否正確？

01

在乎

每年端午節前，媽媽都會親自給我們包各種各樣的粽子，但今年媽媽身體不好，讓我把米先泡三天，然後再教我怎麼包？

泡完米的當天，我被臨時告知要出差。我就把泡米一天換兩遍水的任務交給老公，還有第三天要泡棕葉。老公很認真地完成了任務，直到我回來後，棕子包完、煮完。

然後，老公說，今年棕子比哪一年都好吃。吃完後，還特別精心地把棕子放到冰箱裡儲存，怕不新鮮。以前他不太愛吃，也沒這麼上心，可這次大家知道為什麼嗎？

相信很多人都已猜出答案：

因為他的全程參與。

這也是我們今天要談論的話題，如何讓我們的人生沒有缺憾？其實找對了方法，並不難，只要按照這兩個字去做：

參與！

1908年第4屆倫敦奧運會期間，”奧林匹克之父“顧拜旦有感於“奧運會重要的不是勝利，而是參與”這句話，把“重在參與”定為奧運會的口號之一。因為全民參與，所以一直繁榮至今。

我們的人生亦如此，不要太在意結果，重要的是用心參與。

因為參與，所以在乎！

02

成功

在無常的生命中，去努力活出自己，積極參與生活，才不會枉費這一生。

我們每個人都渴望成為生活的參與者，有時卻不得不成為旁觀者。

曾經有個機會，應由我去主持一個星級客戶體驗會，但因我自身原因，緊張、恐懼，怕搞砸了，一句“我不行”，就把機會讓給了別人。

看著燈光璀璨的舞臺中央的那個人，五味雜陳，明明可以是自己，為什麼不給自己一次試試的機會？

生命真正的精彩是從我們敢於參與開始的，我們必須把“我不行”換成“我努力”或“我試試”。

每個人都有第一次，每個人都是從不會到會。你只知道在臺下自在、舒適、不緊張。可你卻體驗不到臺上的風光與滿足，和更高階的舒適。

很多時候，我們看到別人取得的成果，很是羨慕。如看到別人寫的文章，也想躍躍欲試，但只停留在“躍躍”，卻沒有“試試”。

只有參與才會有收穫，成功收穫果實，失敗收穫經驗。旁觀者只能看到別人的優秀，並羨慕嫉妒恨。

鮮花與掌聲從來都留給有準備的人。跳出舒適區，勇敢參與。

因為參與，所以成功！

03

快樂

在我們的生活當中，沒有任何一個人能獨立於群體而存在，你是家庭的一員，公司的一員，社會的一員。

在我們的工作中，是“重在參與”還是“事不關己，高高掛起”，決定了你的生存與發展。如果你只是單打獨鬥，自私自利，終將會被淘汰出局。

一項活動，如果大家都積極參與，出謀劃策，各獻所長，所有人都會熱情高漲，事情進展就快，成功機率就大，眾人拾柴火焰高。

因為參與，所以心繫一處。成功了皆大歡喜，失敗了患難與共。

不僅是工作，出去遊玩也是，再好的風景一個人也會索然無味。如果融入集體，大家一起動手準備吃的、喝的，一起升火做飯，不但吃著格外香，玩得格外高興，而且每個你參與的過程，都會留下美好的回憶。

要做生活的參與者，而不是旁觀者！

因為參與，所以快樂！

04

牽掛

生活固然千姿百態，希望我們都能體會到真實的幸福，圓滿的人生。

家庭生活中，我們常聽到一種說法，叫“喪偶式”婚姻或育兒。有兩種情況：一種是夫妻雙方有一方長期在外邊工作，對家庭不管不問；另一種是在家人身邊，而不履行家庭責任，缺少情感輸出。

這種家庭只有兩個結果：一個是夫妻一方難以忍受這種如“喪偶”般的婚姻生活，而分道揚鑣；另一個就是家庭成員都不健康，因為丈夫缺失居多，所以妻子憂鬱成疾，孩子膽小自閉。

造成這種情況的主要原因就是：缺少家庭參與感。

現代社會當中，離婚率不斷攀升，與80後、90後都是獨生子女，不習慣參與家務，不願承擔家庭的責任，不無關係。

婚姻，更多的是責任，是承擔，是柴米油鹽雞毛蒜皮，是每天週而復始的家務，共同做家務，婚姻才幸福。

如果家庭生活中，讓每個家庭成員都參與進來，他就會對家多一份感情，投入越多，沉沒成本越大，對家的感情就越深，越顧家。

因為參與，所以牽掛！

05

幸福

當一對戀愛中的男女，由戀愛走向婚姻，才代表他們成熟的開始。而當他們有了孩子，成為了父母，才代表他們成長的開始。

現在有一種現象很普遍，就是一對年輕夫妻，因為他們本身都是獨生子女，從小到大被父母寵著，結婚後也還把自己當成大孩子。自己有了孩子後，不親自撫育，交給雙方父母幫忙撫養，雙方父母也樂此不疲。

這種現象不僅不利於小夫妻的婚姻關係，更不利於孩子的成長。只有在親自撫育孩子的過程中，才能促進感情，積累經驗，磨掉浮躁，增強對家庭的責任感。

當孩子第一次叫“媽媽”，第一次學會站立，第一次搖搖晃晃撲向你，那種幸福感會油然而生。而這所有的點點滴滴，只有親自參與孩子成長才能感受得到。

隨著孩子的一天天長大，父母也會隨著孩子的成長而成長。

父母親自參與孩子成長的，與老人帶大的孩子是大不一樣的。千萬別錯失孩子的成長，沒有哪種藉口，可以成為不參與孩子成長的理由。

因為參與，所以幸福！

06

無悔

時間都去哪了？

不知不覺中，我們長大了，父母變老了。曾經，父母是我們的天，我們什麼都聽父母的。現在，我們是父母的依賴，父母什麼都徵求我們的意見。

《奇皅說》中顏如晶一句話，俘虜了眾多觀眾：

“父母是孩子前半生唯一的觀眾，孩子是父母后半生唯一的觀眾。”

既然都是彼此生命中最重要的參與者，就要認真做好父母后半生的觀眾。

別等這個專案完成了再去看父母，別等錢賺夠了再領父母出去玩，別等事業有成了再去陪父母。

事業可以重新開始，錢可以再賺，但父母的老去不可以等，千萬別缺席父母的老去，不要等到“子欲養而親不待”再追悔莫及。

趁父母健在，放下手機，推掉飯局，多去陪他們說會話，吃頓飯，散散步。他們費心養我們長大，我們用心陪他們到老。

因為參與，所以無悔！

07

結語

不做生活的參與者，則會像星空中孤立的行星一樣孤獨，即便璀璨也不及群星那樣絢麗，引人注目。

你要如何度過你的一生？

有人二十歲就已經死了，有人七十歲還在發現生命的可能。有人終其一生，不知自己真正要的是什麼？有人為了一件自己喜歡的小事，執拗到老。

終於自我未必有結果，堅持努力也不一定會成功。但當你回望過往，是心懷坦蕩，還是滿心懊悔，取決於我們的每個當下，願我們都能不負此生！

“積極心理學之父”塞利格曼的幸福三要素是：積極的情緒、參與生活、有意義的生活。

當你改變對過去的消極看法，重視當下的積極參與，以及對未來的積極期望，你的生活就會變得更加快樂！

永遠不要去那裡看發生了什麼，去那裡讓事情發生！