自從家裡有了孩子，父母就開始為孩子忙前忙後，什麼都需要操心。除了給孩子報各種補習班，督促孩子的學習之外，父母還要操心孩子的衣食住行，尤其是在吃飯問題上，更是成長期孩子父母非常操心的一個大問題。

很多孩子從小就不愛吃飯，吃飯還要玩玩具，看漫畫書，父母要跟在後面哄著才啃吃，孩子慢慢長大一點了，還有很多孩子習慣性挑食，對父母辛辛苦苦做的飯菜挑三揀四，導致發育得也不是很好。

如果你家的孩子有這樣的問題，推薦你給孩子做兒童成長湯，一週喝兩次，孩子喝了以後不僅更愛吃飯了，而且對生長髮育也很有好處，爸爸媽媽們可以收藏起來。

首先準備一塊瘦肉，切成小塊。

瘦肉富含蛋白質、維生素、鈣、鐵等營養物質，能提供人體所需的多種營養物質

把瘦肉切好，放入冷水中。

然後加入適量料酒大火翻炒，瘦肉焯一下。

水燒開後，撇去泡沫，然後撈出瘦肉直接放入燉鍋。

接下來準備一些泡好的蓮子，先把蓮子去掉。

蓮子心是一種中藥，味道苦，孩子不容易接受。

全部服下後，放入燉鍋中。

然後準備三個紅棗，去掉紅棗的核，

一般用三四個紅棗就夠了。如果紅棗很多，很容易生氣。如果你把紅棗從核裡取出來，把它們放在燉鍋裡。

接下來，用鐵棒準備一段山藥，先把山藥切成小塊。

切好放入燉鍋中

接下來，準備五克茯苓。

加入適量的純淨水，

這湯最好離水燉，這樣才能鎖住它的營養。

這湯做起來非常簡單方便，放在燉鍋裡燉兩個半小時。

燉好後，不需要加入其他調味料，只需加入一勺食用鹽即可

這湯味道很淡，味道微甜，特別適合孩子滋補身體。

而且不挑體質，喝一會兒，孩子胃口長高了，孩子的成長也不是小事。媽媽們記得收集它。

如果你想讓孩子長得更高，那麼爸爸媽媽們就要做營養均衡、孩子喜歡吃的飯菜。如果不知道怎麼做菜，兒童營養專家推薦這套《兒童長高食譜》。

這是由《健康大講堂》 編委會專門為0-15歲的孩子設計的長高食譜。有37種長高食材，193種精緻美食，每種食譜都很精緻，有圖片和步驟，還有影片課程，用手機掃一下就能實時觀看。

根據年齡和季節，書中還提供了有針對性的養生食譜。

根據年齡，兒童分為五個階段：嬰兒期、幼兒期、學齡前、學齡和青春期。食物有12種，身高標準，每個階段小建議。父母可以根據年齡選擇不同的輔食；還可以根據標準判斷寶寶身高是否達標，是否需要去醫院檢查？

實際上，科學地適應飲食並不難。遵循《兒童長高食譜》。孩子們吃得很好，不怕長大。

另外，這套書

《兒童長高食譜》。

三冊，根據孩子一年四季需要的營養和生理特點給出了不同的長食譜，很有可操作性。

書中每一道菜都有清晰的分析和清晰的步驟，可以掃碼看影片。即使父母不擅長烹飪，他們也可以根據這個食譜做出“色香味俱全”的美味佳餚。相信孩子會很愛吃的，吃了就長大了。

現在這套書三本書，原價235元，現在做活動只要89。9元，從6個月到孩子18歲都可以用。能讓孩子每天都吃得好吃又有營養，真的很划算。

《兒童長高食譜》

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