家喻戶曉，很多情侶關係，都是從同事開始的。但是，兩個真正愛過的人，分開以後，卻很難再回到原點，做回同事。

離婚，無疑是件使人很不興奮的工作，曾經深愛過，所以難忘記，那段影象曾經在內心紮下了根，短時間內，無法放心。

很多人在和戀人離婚後，內心老是不能清靜，有肝火、有怨氣，一怒之下把對方拉黑或刪除，以此來解心頭之氣。

其實，忘掉一個人很有用的方法，歷來都不是拉黑和刪除。

真確忘記，不需求銳意

在我們生活中，很多與前任離婚的人，反反覆覆地把對方刪除再加回，只能介紹其內心沒能真正放下。

肝火、怨氣從何而來？從心有不甘而來，一段情緒走到盡頭，在很多人看來，即是一種失利，挫敗感襲上心頭，本人卻窩囊為力。

從心理學的角度來看，恰是這種無力感，讓人憤懣，讓人的情緒無處走漏，把對方刪除或拉黑，大概是當前唯一可以做的。

真正忘記一個人，歷來不需求銳意，忘記一個人，並非不再想起，而是無意想起，心中卻不再有波瀾，真確忘記，是不需求起勁的。

要曉得，再美好的回憶也終究只是回憶，卻再也不能回到原來的韶光了，再美好的過去，回憶多了，也就淡了。

人的平生，總要面對種種各樣的離別，有的可以再重逢，有的一轉身即是平生。

若，你放不下這段曾經後果的情緒，那就甚麼也不要做，或者不銳意做甚麼，天真爛漫就好。

時間是很好的良藥

張愛玲說過：“忘記一個人只需求兩樣東西，時間與新歡；你選定了新歡我選定了時間！”

人們常說，對於所有傷痛，時間是很好的良藥。

時間可以治癒人所有的心傷，把一段煩懣樂的韶光拉得很長很長，疏散在分分秒秒裡，便不再覺得辣麼痛了。

從心理學角度來看，人之所以走不出失戀的陰影，長時間的難受，老是在那段曾經結束的情緒裡膠葛，熬煎本人，這是一種“反芻頭腦”模式。

“反芻頭腦”作為一種認知，是一種負面的頭腦模式，對情緒有著很緊張的影響，會讓人發生自卑、喪氣等不良情緒。

這種頭腦是無益於我們心理健康的，我們要想辦法躲避，不能任其發展。

所以，當我們面對情緒的結束時，很好的做法是接受究竟，尊敬後果，然後，瀟灑地轉身，把全部交給時間。

換一種頭腦去思索

若說“反芻頭腦”是一種被迫的頭腦模式，辣麼，我們可以採取主動一點的方法來明白這段結束的情緒。

這段情緒之所以走到盡頭，必然有其基礎緣故，好比，兩個人確實分歧適，又或者，地理間隔造成的，就算是勉強繼續保持，也不必然就有寫意的後果。

當我們清楚了每一段情緒的結束，都有其本身的疑問，絕不會無疾而終，就會放心，就不會再糾結遺憾。

這種頭腦，是一種正向的、踴躍的，惟有我們能夠精確面對，大膽接受時，才氣真正從中走出來。

固然，這些都需求時間，只偶而間可以贊助我們深入明白、消化。

放下過去，才氣擁抱來日

佛說：“無論你碰見誰，他都是你性命中該出現的人，絕非偶而，他必然會教會你少許甚麼。”

我們碰見的，都是註定碰見的，分開的，也是註定得不到的。

我們應該相信，全部都是很好的放置，若事不遂願，辣麼必然會有更好的碰見。

曾有人說，忘掉一段情緒或一個人，很好的技巧即是快速投入另一個人的懷抱。

無論我們內心有多不服衡，結束即是結束了，若我們不把這些過往放下，不把手騰出來，怎麼去擁抱更好的來日？

人的平生很長，會有很多碰見，面對曾經結束的情緒，能夠果斷地放下，清楚長痛不如短痛的事理，不失為一種伶俐。

若，我們的心是一隻杯子，內部裝滿了過去的回憶，固然那些回憶曾經腐敗、發黴，但是我們即是捨不得將其清掉，再好的瓊漿也無法倒進這隻杯子裡。

惟有當把這隻心的杯子清空了，才氣幹潔淨淨地歡迎新的瓊漿瓊漿，才有時機品味愛情加倍美好的滋味。

所以，對於結束的情緒的離婚的前任，我們應抱有感恩之情，感恩所有的碰見，感恩那段美好的韶光。

放手是對本人的放過，是對相互的周全，離合終偶而，再見亦歡喜。