有時候，我們感到疼痛，往往是因為我們的心太脆弱了。孫楊的教練丹尼斯已經辭職，他說如果不去理會這些侮辱和衝突，他可能會更好。一切痛苦都有其目的。當你被別人侮辱的時候，第一次不要生氣，大喊大叫，讓壞情緒控制你，而是放下你的玻璃心，少向外看，多向內看。你知道，內心強大的人不在乎他們的對手是否鄙視他們或誹謗他們。相反，他們的能力和性格贏得了尊重。

渡邊淳一在他的著作《鈍力》中首次提到了“鈍力”的概念。鈍力是不拿諷刺、嫉妒、詆譭他人的心，是寬容小細節、小瑕疵的豁達態度，是贏得美好生活的手段和智慧。有些人可能會質疑我們是否應該忍受所有的不友善，甚至來自他人的傷害。我認為我們需要確定玻璃心和鑽石心的“所有的不友善甚至傷害”的門檻。一個心地善良的人對別人的態度非常敏感，只要別人瞟他一眼，他就可能想象出一出冷漠或誤解的小劇場。

堅強的心不會沉湎於不良情緒，能理性分析問題，即使受到領導的批評，領導的批評方向，他們也會吸取教訓，矯正過正；如果領導批評的方向錯了，那與他無關。好好幹就行了。這就是門檻值的差別，玻璃心的人受了大委屈，在堅強的心的人那裡，可能根本就沒有問題。為什麼要忍受那些不會造成問題的東西呢？免疫力很強的人什麼都不受影響。

康德說過“要有勇氣運用你的理性”這也是啟蒙運動的口號。當你有勇氣離開你的玻璃心，我想你也有勇氣使用你的理智。如果你還沒有對自己的心說再見，我想你可能需要一些建議或推薦信。審視自己，對自己感到舒適。每個人的生活環境都不同，有些人從小性格透明，心情很少受到外界的影響；有些人直到老了才懂得寬容和理性的力量。如果你有一顆脆弱敏感的心，與其為自己感到難過，不如接受自己，給自己的情緒一些緩衝時間。生活將會輕鬆得多。

提高自己的能力，讓自己更強大。高階HR的朋友告訴我，職場上最害怕的人——無能、無情、情緒化、不負責任的人。當你把自己的能力提高到一定的水平，當你和一些級別更高的人在一起時，你會發現自己變得更強了，那些你在乎的小細節都已經消失了。不要忽視和平和理智的力量，那些看似平靜而堅強的人，早已早早生根發芽，野蠻成長。

充分利用你的空閒時間。有些人想得太多是因為他們太忙了。忙碌起來，真的看不到那麼多在乎的問題。閒暇時，與其發呆亂想沉溺於壞心情中，不如靜下心來多讀書，提高智慧，或者多賺些錢，為未來增值。沒有人生來就堅強，只有堅強的人早離開玻璃心。不要輕易定義自己的生活，跟玻璃心說再見，走出去看看，你會發現外面什麼都沒有，只是你自己的心情不一樣。不要忽視和平和理智的力量，那些看似平靜而堅強的人，早已早早生根發芽，野蠻成長。讓自己堅強，不再做情感的木偶，而不是發脾氣，冷靜、理智，也屬於成年人的表現。