春有百花秋有月，夏有涼風冬有雪，這是大自然的豐盛，我們在大自然的豐盛中，感受著四季輪迴，享受著春華秋實。

那麼，我們生命的豐盛從何而來呢？我們都知道，人生在世，不如意事十之八九。我們面對無常的人生，面對接連不斷的挫折和苦難，是不是生而為人，就不可能擁有豐盛的生命呢？

美籍華人楊定一博士寫的這本《豐盛》，會讓我們找到如何獲取豐盛生命的密碼。

楊定義博士擁有醫學和生化雙博士學位，在美國洛克菲勒大學從事過基礎醫學研究，曾任該校分子免疫及細胞生物學實驗室主持人、美國國家衛生研究院癌症研究所諮詢委員，也擔任過康奈爾大學的教授。

他寫的《豐盛》這本書，是他所著的“全部生命系列”作品的其中之一。他說，全部的生命，不可能不豐盛。找到生命的豐盛，是每個人都可以做到的。

1。懂得感恩，一切都剛剛好

你有沒有覺得，人生在世的許多痛苦都是因人的慾望而起，比如名聲、地位、財富等等；當然也有頗讓人感覺無奈的痛苦，比如疾病。

不管是哪一種痛苦，給自己帶來的感受都是由心來決定的。

你可以運用書中給出的呼吸方式，讓自己的心放鬆下來，漸漸接納發生的一切；回到內心，讓自己平靜下來，不與痛苦對抗，逐漸由臣服轉向感恩。

感恩發生的一切，讓自己的內心覺醒，在內心找到一個出口，讓你跟生命本身接軌，一切都會向你難以預料的方向轉化，甚至會帶給你驚喜。

網上曾報道過一對夫妻雙雙得了癌症，他們從最初的恐懼，慌亂，到漸漸地接受了現實。既然生命無多，那就好好去看看這個平時無暇欣賞的世界吧，於是他們開始環遊世界。

他們在旅途中完全放鬆下來，盡情地享美景、吃美食，完全把得了癌症這回事忘在腦後。結果呢，是令人難以想象的驚喜，夫妻二人的癌細胞竟然全部都消失了！

90多歲還依然工作的日本心理醫生中村恆子，她一生經歷貧窮、戰亂、失業、婚姻不幸等等，但她都以平靜之心接納，以感恩之心善待每一天，活出了自己豐盛的生命。

境由心轉，當下發生的一切都剛剛好，從我們自己設定的思維框框裡走出來，找到正向，只要心態轉變了，你對困境的看法就會隨之改變，困境也許還會轉成機會。

2。清理生命中不需要的東西，少才是多

放手，本身就是最高的豐盛。

放下那些你“不再需要”的東西，它也許是一段感情、一份工作、一個圈子、一種生活方式，也可能是名利、地位、權勢，也可能是別人的評價……

給生命來一次全面的清理，看看這個東西給你帶來什麼感受。

當你看到這個東西的第一反應是正向的、快樂的，還是矛盾的、萎縮的。如果是前者就把他留下，如果是後者就果斷把它清理掉！給自己的貪念和慾望踩剎車，對這個東西說：“謝謝你，現在我不需要了。”

清理掉那些給自己帶來煩惱和負累的東西，你會發現生命真的好輕鬆！你從原本一心只想取得和索取，轉到了放手和給予，你會感覺到，其實生命中真正需要的並不像過去想象的那麼多。

3。給予才是最大的收穫，愈給愈多

有的人，特別會打“小算盤”，對於他們認為是屬於自己的東西，絕不會對別人讓步一點點，更不可能給予別人一絲一毫。他們覺得把自己的東西給別人，那是傻子才做的事！

李嘉誠曾囑咐他的兒子：“七分合理，八分也行，那麼我們只拿六分。”他的這個理念，讓他成為了香港首富。

李嘉誠傻嗎？

日本經營之聖稻盛和夫把“利他哲學”貫穿於經營之中，他併購的美國AVX公司，正是由於他平時在與之業務往來時，反覆考慮對方的利益，在當時日本企業收購歐美企業紛紛失敗的情況下，稻盛和夫的京瓷公司卻奇蹟般地順利收購了擁有一萬多名員工的美國AVX公司，並將其帶入了世界500強。

稻盛和夫傻嗎？

恰恰是那些斤斤計較、錙銖必較的人，常常在得失之間患得患失、焦躁不安，生命又何來寧靜、喜悅的豐盛呢？

豐盛是一種美好的生命狀態，它需要我們在生命過程中不斷去參悟、去體會。書中給出了許多簡便、易行、有效的練習方法，讓我們在面對生命中的種種境遇時，不憂慮、不恐懼，活出喜悅和光明。

楊絳先生說：“我們曾如此渴望命運的波瀾，到最後才發現，人生最曼妙的風景，竟是內心的淡定與從容；我們曾如此期盼外界的認可，到最後才知道，世界是自己的，與他人毫無關係。”

豐盛，其實——正是你內心本來的模樣！