對於很多開車的人來說，有犯困的情況吧，這個非常危險，犯困的話可能會造成交通事故，據統計，對於有過高速駕駛經驗的車主來說，超過9成的車主有過這樣的經歷，特別是最近天氣漸漸變冷，車內暖氣很有效，人的精神是最放鬆的，同時也容易犯困，但是

高速長時間開車總是犯困怎麼辦？學會這一招，比啥都有用。

總結了高速行駛中睡意的三個原因，缺氧、精神不佳、勞累過度，這三種情況在開車的時候很可能會犯困，一般人為了避免這種現象，會喝補充能量、恢復精神的功能性飲料，比如紅牛、咖啡等，這些飲料很有效，但是有效時間很短，我想喝太多飲料去洗手間，非常不方便，還有其他抑制睡意的方法嗎？

第一種方法是刺激聲音，開長途車時，一直可以和車裡的人聊天，啟用自己的大腦，如果沒有話，可以大聲唱歌，總之不要讓嘴停下來，這樣可以把自己從慾望中拖出來可以減輕睡意，但是，請注意不要太用力了。

第二種方法是溫度刺激法，開長途汽車時，很多車主感到睡意是因為車內氧氣不足，產生缺氧，所以車主沒有精神，會犯困，所以這個時候稍微開啟窗戶，呼吸外面的空氣，刺激大腦的覺醒，另外，夏天開車時可以開啟天窗，使空氣對流。

第三種方法是在服務區停車休息，因為開車真的很乏味，所以無論多麼有精力的司機也不能保證不累，這時最好把車停在服務區附近，下車活動身體，看看遠處的風景，放鬆大腦，如果時間足夠的話，可以趴在服務區的桌子上閉眼，要追求舒適，就買輛車用草圖，鋪在後座上，躺著舒舒服服地睡，養精蓄銳後再出發，這種方法比喝紅牛更有效果。

其實小編覺得車主們在開車前要保證充足的睡眠時間，合理安排開車時間，注意疲勞和休息的結合，應對長途駕駛的精力和體力消耗，另外，根據自己的身體狀態，無論如何都要避開犯困危險的時間段，只有這樣才能保障好安全駕駛。