你有沒有遇到過這種情況：

孩子一不滿意就哭泣，扔東西，或者和小朋友搶玩具，甚至出手打其他小朋友。

有些家長認為孩子這是脾氣壞，其實，孩子只是不知道怎麼正確處理並且表達情緒而已。

面對以上情形，作為家長，我們應該怎樣幫孩子正確處理情緒呢？

讓孩子認識情緒

在孩子的意識中，他們並不清楚什麼是情緒，就更不要談處理情緒了。

家長應該帶著孩子一起認識情緒，具體可以採用以下幾種做法：

1。

告訴孩子什麼是開心、委屈、傷心等，

比如對孩子說：“你吃糖果時就是開心，被媽媽批評就是傷心等。”

孩子每天從幼兒園回來，問問他：“你今天過得開心嗎？”

讓孩子認識情緒，覺察自己的情緒，才能做情緒的主人。

2。

帶著孩子共讀情緒繪本，透過繪本中生動有趣的故事，讓孩子更加了解情緒。

在讀繪本中，多跟孩子互動，比如多問問孩子：“小豬為什麼哭啊？是傷心嗎？傷心了怎麼辦啊？”

透過故事，孩子會認識到有情緒是很正常的，正確處理就可以了。

3。

讓孩子給自己的情緒起名字，比如“開心小精靈”、“生氣小怪獸”、“傷心小王子”等。

當孩子生氣的時候，告訴他：“你看，是不是生氣小怪獸又來找你了？”

情緒是抽象的，而透過給情緒起名字的方法，讓孩子對情緒有畫面感，告訴孩子情緒是他的好朋友，這樣孩子才會更容易和情緒相處。

其實，讓孩子認識情緒並沒有那麼難，家長要走進孩子的世界。透過孩子的視角，將平時生活中孩子遇到的情緒具象化，幫助孩子建立情緒的意識，是正確處理情緒的基礎。

重視孩子的情緒

情緒是沒有對錯的，孩子的情緒都是真實的，合理的，有意義的。

當孩子表現出情緒時，一定是需求沒有得到滿足。

比如，晚上不睡覺，在床上跳來跳去，家長兇了幾句，孩子就又哭又鬧。

究其原因，可能就是白天家長沒有陪著玩，孩子想要家長陪，到晚上了還不捨得睡覺。

還有一種情況，就是孩子說的話經常不受重視，比如他想和大人一起做遊戲，一起畫畫，常常得不到大人的迴應。

而只有哭鬧的時候，家長才會重視，孩子內心就會認為哭鬧有用，得不到滿足的時候就故伎重演。

作為家長，平時就要重視孩子的需求，接納孩子的情緒。

比如孩子不想讓爸爸媽媽去上班，傷心地哭。

家長可以這樣告訴孩子：“寶貝，爸爸媽媽知道你很傷心，可上班是爸爸媽媽的工作，就像你要上幼兒園一樣啊，週末爸爸媽媽就可以陪你玩了哦。”

讓孩子感覺被理解和尊重，孩子的情緒就得到了一部分疏導。

在馬斯洛需求中，尊重需求是排在金字塔第二位的需求。

尊重孩子的需求，能使孩子對自己充滿信心，對社會充滿熱情，孩子更容易發揮出自我價值。

幫助孩子正確表達情緒

家長除了讓孩子認識和尊重情緒以外，還要幫助孩子正確表達情緒。

告訴孩子，不開心的時候，除了用動作、哭泣表達以外，還可以說出來，幫助孩子建立語言和情緒的關係。

比如，孩子的玩具被搶了，如果他說出來：“我的玩具被搶了，我很難過，我想哭。”孩子的情緒就會減弱80%，語言是情緒的宣洩口。

“說出來”的方法，可以幫助孩子緩解情緒壓力。

平時，家長可以和孩子一起練習表達情緒，比如和孩子一起玩角色扮演等遊戲。

同時，家長也可以多說一些情緒表達的詞語，豐富孩子的詞彙量。

當孩子遇到情緒問題，自己可以表達出來時，他的情緒管理水平也會有所提高。

情緒穩定是孩子健康成長的關鍵因素，家長要多引導，一個情緒穩定的孩子，也

會對自己的人生更有掌控感。

願每個家長都能做好孩子的情緒引導師，助力孩子處理好人際關係，找到人生價值，活出更加精彩的人生。

成功的家庭教育，都有這些秘訣

兒科鮑奶奶

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