我們都知道經常喝酒對身體很有害處，而且會造成以後出現各種各樣的狀況，有的甚至會出現一些病症造成身體的損害，但是其實有一些小的方法作用是很大的，如果能夠了解就可以有效的避免傷害。

每一次在跟朋友聚會想要喝酒之前最好是吃一點東西，不管是米飯還是菜品，肉類還是蔬菜都可以的，這樣就可以有效的避免空著肚子喝酒，因為很多人不清楚，空著肚子喝酒的話就會讓自己身體吸收的速度變的特別快，這樣不但會非常容易喝醉，而且對身體的危害也挺大的，如果大家能夠嘗試一下就會發現，我們如果在喝酒之前吃點東西的話，明明能喝兩瓶啤酒可能三瓶都不會醉的，而且第二天醒來也不會有非常難受的感覺。

在一起喝酒還需要注意，儘量的不要喝混酒，很多人先喝白酒再喝啤酒，或者是喝一些葡萄酒什麼的，其實大家沒有留意這樣喝酒是非常容易醉的，因為各種不同的酒一同喝到肚子裡面對身體的傷害會非常大，而且不但容易喝醉，還會在第二天醒來以後頭痛的厲害，很多都是這個原因所造成的，所以在跟朋友出去喝酒以後，一定要注意不要喝混酒，這樣既是對自己負責也是對其他人負責。

在喝酒的時候還需要留意，儘量的喝慢酒，有很多朋友喝酒的時候非常著急，總覺得一小口一小口的抿是非常不好的，所以總喜歡乾杯，其實這是一種不好的喝酒習慣，雖然說完全不喝酒有的時候做不到，但是如果能夠養成喝慢酒的習慣，也可以讓酒精對身體的傷害變小一些，喝酒的過程裡面還需要注意多吃一些主食，比如說米飯或是麵條，另外還可以多吃一些豆製品，比如說豆腐或是一些豆類做的東西，這樣對於解酒也很有作用，另外還能保護我們的肝。

在喝過酒回到家以後最好是做一點湯來喝，這樣對解酒很有好處的，能夠讓酒精對身體的傷害變小很多，但是千萬記得不要喝一些過濃的茶水，這樣不但不能夠解酒還會讓酒精的吸收速度變得越來越快，建議大家可以做一些果品類的湯，這樣喝下去以後你會發現非常舒服，而且第二天頭痛的機率也會變小很多，所以大家可以嘗試一下這種方法。

其實不管怎麼說喝酒就會對自己造成一定的傷害，所以為了自己和家人要儘量的減少這樣的情況發生，雖然說有的時候朋友或是公司同事聚在一起沒有辦法，但是能夠儘量少喝一點酒還是非常好的，因為畢竟任何的措施都沒有辦法完全的清除酒對我們身體的傷害，不管使用什麼方法只能減輕酒精對我們的作用，只有自己在生活當中真正的重視起來，養成少喝酒甚至不喝酒都習慣才能從根本上解決這個問題，所以自己一定要注意。