最近的全國調查發現，中國成人的糖尿病發生率超過11。6%，90%以上是2型糖尿病。而且其他統計研究發現，中國的2型糖尿病的治療後血糖達標率不到50%，這樣會大大增加糖尿病併發症的機會。怎麼來改善血糖控制呢？不應該僅僅針對胰島與血糖本身，因為2型糖尿病是一個全身性疾病，需要針對性減少引起血糖異常的危險因素，從而調節身體自身的代謝，讓血糖逐步降下來，這樣危險併發症風險減少，人體更加健康。因此，針對引起血糖異常的腸道菌群紊亂、腸道黏膜通透性增加、內臟脂肪超標等危險因素，我們整合提出了腸道菌群重建療法，平均降低血糖20%以上，顯著減少藥物與胰島素使用，同時改善血壓、血脂、肝功能等健康指標，取得很好的效果。

一、2型糖尿病的主要危險因素

大家首先要明確，2型糖尿病不是僅僅胰腺的問題，是一個全身性慢性炎症性疾病，是由多種因素複合作用引起的，透過減少這些有害因素，是有機會啟用人體自我修復能力，改善甚至逆轉2型糖尿病的。根據臨床研究，主要的影響因素如下：

1、遺傳因素，也就是父母的遺傳影響。但是2型糖尿病不是單基因問題，而是多基因與環境、生活方式綜合作用。雖然2型糖尿病父母的子女發生2型糖尿病風險更大，但是不是一定會發生。對於這個因素，也就是預防為主，從小改善生活方式，不要肥胖，儘量避免發生。

2、腸道菌群紊亂。2型糖尿病人的腸道菌群普遍沒有健康人好，存在多樣性偏低、益生菌偏少、有害菌偏多等問題。

3、腸道黏膜通透性增加。2型糖尿病人的腸道黏膜上皮細胞之間的緊密度不夠，腸道微生物、食物殘渣、微生物代謝產物可能穿透進入人體迴圈系統，引起免疫異常，刺激產生炎症反應。

4、內臟脂肪超標。2型糖尿病人普遍存在腹部肥胖，內臟脂肪超標。內臟脂肪超標不僅影響器官的正常功能，還會使細胞因為營養缺失等因素凋亡，刺激免疫系統，引起慢性炎症。

5、運動不足。2型糖尿病人普遍存在久坐、活動不夠、運動不良等問題，肌肉總量偏低，肌糖原調節能力下降。

6、飲食不健康，營養不均衡，存在維生素、礦物質、膳食纖維益生元等等不足。

7、長期吸菸酗酒等。

8、生活壓力大、睡眠不足等等。

二、整合腸道菌群重建主要方法

針對以上2型糖尿病危險因素，我們提出整合腸道菌群重建療法，主要包括以下內容：

1、補充小分子肽，改善腸道菌群，從而修復腸道黏膜，改善腸道免疫，減少腸道黏膜通透性；

2、補充膳食纖維益生元，改善腸道環境，促進益生菌生長，減少有害菌；

3、針對性補充益生菌，促進益生菌在腸道占主導地位；

4、個性化的運動，強調中等強度有氧運動，減少有害的內臟脂肪，增加肌肉；

5、根據病人能量需求情況，指導病人健康飲食，調節病人體重到正常水平；

6、補充維生素等營養元素；

7、指導病人改善生活方式，戒菸限酒，放鬆心情。

三、整合腸道菌群重建的效果

1、腸道菌群比重建前顯著改善，有害菌減少，益生菌增加；

2、空腹血糖、餐後血糖等降低20%以上；

3、糖化血清蛋白降低34%以上；

4、糖尿病緩解率85%以上；

5、顯著減少用藥、用胰島素；

6、肝功能改善；

7、血壓、血脂、體重等同時改善。

整合腸道菌群重建從本質上說是一種強化的生活方式干預，是符合2型糖尿病防治的科學原則的，只是在很多方面更加個性化，使用科學配比的營養干預劑來使干預更加方便、有效，讓病人更加容易看到效果、堅持。因此，2型糖尿病在合理用藥同時，可以考慮參考來進行干預。#糖尿病##南方健康##健康科普大賽#@心血管王醫生@愛護120@南方健康@護脾養胃林醫生@藥師方健