作為給我們大腦傳輸養分和營養物質的通道，只有腦血管維持健康有活力的狀態，大腦才能夠正常的運轉，當腦部血管出現問題時，就會出現大腦供血不足造成區域性神經組織功能受損，腦神經系統紊亂，長期下去還會誘發腦梗。

隨著生活習慣的改變，現在越來越多的年輕人也加入了腦血管堵塞的“大軍”，所以減少腦血管堵塞，預防腦梗成為男女老少的一大重任。

腦供血不足一般和腦動脈硬化有關，其主要表現是反覆出現頭痛頭暈頭昏，且伴有心煩、耳鳴、失眠多夢、注意力不集中以及記憶力減退等，若腦供血不足沒有得到及時治療，會引起腦梗死或痴呆症。

1、頭暈頭痛

當出現腦供血不足時，患者會出現頻繁頭暈頭痛的情況，伴隨著記憶力大幅度下降，現在生活習慣的改變，很多人在熬夜之後會出現頭暈頭痛，因此一些輕微的頭暈頭痛容易被大家忽視。

但是如果頻繁地出現頭暈頭痛，甚至出現眼前發黑很有可能是腦部供血不足了，儘量不要忽視。

2、口眼歪斜

發現自己的嘴眼歪斜這一特點，很可能是由於大腦供血不足所致。保持健康的人動脈功能正常，能及時將血液輸送到身體所需部位，而動脈硬化明顯者會造成腦供血不足。

人體在輸送過程中所需的營養物質，速度慢，是人體無法獲得的。當腦功能障礙發生時，可能發生中樞性面癱，許多患者容易出現眼、嘴歪斜。

3、精神不濟

腦部供血不足很有可能會有精神異常的現象。患者容易出現精神不濟，提不起精神，或者失眠嗜睡等精神狀況的改變，也可能導致記憶力減退，甚至短暫性的意識喪失或智力減退，增加老年痴呆症的發生風險。

4、單側流口水

因為大腦承擔著肌肉和神經的支配功能，如果腦血管堵塞造成腦供血不足，身體神經系統和肌肉系統就會出現障礙，從而導致單側流口水的情況出現，嚴重時還會出現眼睛閉合不嚴，及時注意腦血管堵塞。

5、視力、聽力下降

腦供血不足，會影響到我們的大腦分析功能，感覺部位和神經纖維出現感知障礙，表現出來臉部和舌頭是麻麻的，有的人還會出現視力和聽力的下降，甚至是失明的發生。

1、戒菸

吸菸對血管的危害是非常大的，因為吸菸產生的有害物質，如尼古丁，會增加腎上腺素的分泌，使心跳變快、血壓變高；

其他有害物質還會使血管壁出現破損，脂質就更容易在血管壁上沉積，加速血管老化，易使血管堵塞。

值得重視的是吸入二手菸也能帶來相同的作用，所以呵護血管健康，要及時戒菸。

2、多喝水

茶水有利於降低我們血液的黏稠度，降低脂質在我們血管中堆積的機率，對於降低我們的血脂有很大的幫助。每日沖泡三五杯，血脂會慢慢地降下來。

菊花：不但能夠清熱解毒，還能夠降低血液粘稠度，防止血管堵塞；

決明子：清肝明目的同時能夠有效減少血栓；

金銀花：能疏通血管還能保持血管彈性；

將菊花、決明子、金銀花，與牛蒡根、桂花搭配在一起，製作成茶包泡水，堅持一月，血脂悄悄降下來。

3、保持適度運動

可選擇中等強度的有氧運動如快步走、散步、慢跑登山或打太極拳等，每次運動30~40分鐘，每週至少運動5天。透過適當運動能促進全身血液迴圈，擴張血管，促進血管廢物代謝，緩解腦供血不足的症狀。但不能做劇烈運動，運動時儘量由家人陪伴，以免發生意外。