蘋果派，夏日營養必備之選！

哈嘍！可愛寶兒們，吃貨的我，良心的美食博主又來給大家分享好吃的小點心啦~今天分享的是擁有著酸奶獨特的口感，又含有蘋果清新馥郁的香氣，酸甜適中的蘋果派。隨著時代的進步與發展，人們越來越推崇健康營養的零食，膨化食品因此逐漸淡出了本小編的視野，原生的，不新增防腐劑的更讓我喜歡，那種特別的健康吃起來放心的食品成了我的必備首選，蘋果派就是其中之一，平時上班來不及吃早飯帶幾個，家裡來了小孩子當零食，孩子媽媽放心，我的作品有人欣賞我也開心，哈哈哈！

蘋果，想必大家都熟悉的不能再熟悉，小時候聽媽媽說的最多的就是多吃蘋果有營養，蘋果裡面

豐富的膳食纖維

讓我們的腸道加快工作與運轉，

便便暢通

，早起一個蘋果，便秘遠離我，

蘋果裡豐富的

維生素C和維生素E

對我們的面板又起到了很好的滋養作用。蘋果中含有的特殊芳香物質，又可以

緩解

人們的

不安與煩躁

，起到

補腦安神

的作用，

緩解抑鬱情緒,

難過時吃一顆蘋果，讓你重拾好心情！接下來讓我們看看好吃的蘋果派的做法吧～

所需要的食材有:

酸奶100克

麵粉100克

糖15克

黃油10克

玉米油10克

雞蛋2個

蘋果1

烹飪小貼士:

步驟1/12

將我們準備好的蘋果和雞蛋洗淨，10克黃油，10克玉米油，15克白糖，100克酸奶和牛奶放入相應的容器裡，準備好。

步驟2/12

為我們洗好的蘋果脫去外皮，只取果肉，切成小丁，也可以將蘋果替換成其他水果哦，這樣就變成另一種水果派啦。

步驟3/12.

熱鍋，放入準備好的黃油，等到黃油被加熱融化後，放入切好的蘋果丁。黃油可以增加蘋果派的奶香味，吃入口中的蘋果派更加香甜，要是做給寶寶吃建議選用沒有含鹽量的動物黃油，沒有黃油的也可以用味道不大的玉米油代替。

步驟4/12

黃油融化後，放入切好的蘋果丁，不斷翻炒，炒到蘋果丁變色，加入備好的白糖，繼續翻炒。

步驟5/12

炒到我們的白糖融化，就可以放到一邊晾涼了。加白糖是為了調節蘋果餡的酸甜度，少放糖就酸點，多放糖就甜點，看自己喜好，我喜歡酸甜適中的。

步驟6/12

蘋果丁裝入碗中，倒入100克麵粉10克玉米油，100克酸奶，可以根據自己口味調節酸奶的量。

步驟7/12

把所有放好的食材攪拌均勻，攪攪攪。

步驟8/12

鍋中用小刷刷滿油，不用太多。放入模具，模具也要刷上點油。

步驟9/12

模具放入鍋裡擺好，把我們調好的蘋果派的糊糊放裡面，均勻鋪平。

步驟10/12

用小火煎，一面煎的差不多凝固，然後再翻面。

步驟11/12

兩面金黃時，我們的蘋果派就做好啦～取出。

最後一步

擺盤放到好看的盤子裡，這些量可以做五個以上，夠我吃一頓的了，哈哈哈。

愛心小貼士:

對蘋果酸奶過敏者慎用。

小孩可以放心吃，當然太小的不要食用哦，蘋果派雖好吃但不宜吃太多。

美食好吃，適量就好。

蘋果派不宜與海鮮同食哦。