似乎人人都知道健康的重要性，可是許多人卻不知道一切為了健康，表現為絞盡腦汁爭名奪利，為了撈錢而不惜犧牲一切，當然更有許多不良嗜好不知道收斂，結果必然是有損於身體健康，有害於生命安全。

一切為了健康要從頭做起。從頭做起的含義有三：一是在頭腦中牢固樹立一切為了健康的觀念，絲毫不能動搖。無論遇到任何情況都必須把身體健康放在第一位。二是要把人生的每一天都當做是生命的第一天，從頭做起，不能吃老本。三是積極動腦，鍛鍊思維，常用腦，既可防止小腦萎縮又能提高生活質量。

一切為了健康要在嘴上控制。避免暴飲暴食，做到戒菸戒酒，更要講究飲食衛生，不吃容易導致癌症的五樣食品：一、沒淹好的酸菜；二、有壞點的水果；三、帶裝的鹹菜；四、放沉的大米；五、發芽的土豆。儘量少去或不去飯店吃飯。

一切為了健康要把握住運動量。做任何事情都必須有度，運動健身也要把握好度，上限是不能過分透支，下限是不能睡懶覺不愛運動。運動要持之以恆，不能三天打魚兩天曬網。

一切為了健康要時刻注意安全。確保安全第一才能做到一生平安，而除了自然災害外的任何意外都存在人為的因素，如果真正做到處處謹慎小心，嚴格遵守規章制度就一定能夠避免事故的發生。

努力做到一切為了健康才能確保延年益壽，才能有快樂，才能有幸福。