飲用水是生活中最基本的東西。每個人都關心飲用水的健康，每個人都想選擇最健康、最安全的水資源。關注市場熱議，許多人認為 \\‘\\’純淨水對健康有害\\‘\\’，不能經常飲用；有人說，桶裝純水經過仔細的分離和過濾，不僅過濾掉雜質和其他有害物質，而且失去了其大部分礦物元素。假設我們喝這麼長時間的水，會使腎臟失去原來過濾毒素的能力，但會影響腎臟的健康。不過，你想的不一定是科學的，純淨水並沒有那麼坑，還請您科學+公正看待。

桶裝純淨水對你的健康無害：

一方面，我們的身體雖然需要礦物質，但它們並不主要是從飲用水中獲得的。你喝的水中有多少礦質元素對身體的營養補充劑沒有多大意義，這是可以忽略的。

另一方面，純淨水經過嚴格過濾，與腎臟健康無關。腎臟的過濾能力不僅是水物質，而且是所有物質。

經常喝桶裝純淨水容易形成“酸性體質”？

此乃不折不扣的謠言，“酸性體質”早已經成為世界性謠言，人體完全可以自己調節身體的酸鹼平衡，體內的酸鹼緩衝體系非常完善，不管您喝的是什麼水，對此問題無影響。

總的來說，我們喝更多的水只是為了補充水分，而不是透過飲水來補充水以外的營養；堅果、蔬菜、豆類、水果和其他食物所含的營養物質遠遠多於各種水分。

因此，純淨水是無害的，可以安全飲用。只要水的材料是安全、衛生和健康的，事實上，在加熱和煮沸後，你可以放心飲用。

飲水過程中應注意的幾個問題：

喝多少水：

現代人的問題並不是喝什麼樣的水，實際上是 \\‘\\’喝不飽\\‘\\’。生活中缺水的問題限制了許多人的健康。缺水會使人乾涸，缺水會增加便秘的頻率等等。

因此，每天喝水要滿足身體的需要，成年人應該每天喝 1500≤1700 毫升的水，炎熱的時候或特殊型別的工作，人們可以喝 2000 毫升。

在合適的時間喝一口，慢慢地喝：

喝水，沒有必要一口氣全部喝；建議你每 20 分鐘補充少量水，少量飲用，不需要 \\‘\\’硬核補水。\\‘\\’-

溫度應適當：

為了健康起見，飲用水的溫度應該是合理的，冷而不熱應該更舒適。在這裡，40 攝氏度左右的溼度是最合適的，最高溫度不應超過 65 攝氏度，以免損害食道健康。

不要相信“高階水”：

無論你喝的是鹼性水還是純淨水，還是富氧水和其他高階水份，事實上，它並不令人驚奇，溫水和開水是最便宜和更健康的選擇。

關注健康，科學飲水。純淨水可以喝，對身體無害，請遠離謠言；喝水到量，喝水適溫，喝水不圖貴；靠譜飲水，您會更美麗（健康）。