天長地久，天地所以能長且久者，其不自生，故能長生。——老子

自古以來，就有很多皇帝追求長生，曾經秦皇為追求長生，遠赴蓬萊、方丈、瀛洲三座仙山，只為求得長生不老藥，可最後還是沒能實現願望。

值得一提的是，明朝時期有一位奇人，他的名字叫做王士寧。在我國古代，人們的平均壽命不到六十歲，而王士寧卻整整活到了128歲。

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這個數字即使放到現在，也是讓人歎為觀止的數字。那麼，王士寧究竟是如何活到這個歲數的呢？其實這與他的生活習慣有關係。

更有意思的是，現在有很多人紛紛效仿，只是這群人沒有掌握核心要義，所作所為只是徒有虛表罷了。

王士寧何許人也

根據一些歷史的記載，王士寧大致出生在元朝時期，小時候家中的經濟條件還是相當不錯的，接觸了很多不同層次的知識。

從小，他便喜歡聽家中、村裡的長輩講述一些神話故事。當時，在王士寧的眼中神仙是無所不能的，同時還是長生不老。

耳濡目染的情況下，從小他便對“長生不老”無法自拔，更是產生了一個無比的嚮往之情，這也為王士寧後來的人生埋下了伏筆。

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隨著時間的推移，王士寧對“長生不老”也有了更加深刻的認識，雖然他知道凡人無法做到長生不老，但是卻能夠透過養生而獲得長久的壽命。

自此之後，他便開始一心鑽研養生之道，還經常為了獲得更好的養生之道而云遊四方，拜訪名山大川的一些長壽老人。

話說，在一次遊歷的時候，王士寧不知不覺間來到了巴蜀之地，希望在那裡能夠獲得不一樣的長壽知識，以提高自己的壽命。

巴蜀的經歷

來到巴蜀一帶後，起初王士寧也是毫無所獲，他甚至都打算離開了。可是，就在這個時候，他聽到有人說：“山裡面有一位長壽人士，聽說他活了兩個甲子（也就是120歲）”。

聽到這番話後，王士寧便跋山涉水，來到了老人生活的地方。只是，在那裡，王士寧並沒有尋找到所謂的“長壽之人”，只是看到了一個“少年”。

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透過一番的交流，王士寧發現此人表面上是一個少年，但實則是一位年過花甲的老人。看到這一切後，王士寧非常的激動，因為眼前這個人便是她苦尋多月的長壽之人。

見此，王士寧非常的高興，當即便向“少年”詢問長壽秘訣。可是，少年只是笑了笑，隨後便轉身離開了。

對此，王士寧並沒有氣餒，而是跟著少年一起上了山。看著少年並沒有傳授長壽秘訣之一，王士寧也不急躁，更甚至還在那裡住了下來，希望用真心打動他。

隨著時光的飛逝，兩人也漸漸建立起了友誼。可是，對於王士寧討教長壽之法，少年一直都是一笑而過、閉口不言，這樣王士寧很疑惑。

王士寧突然想到一個通往長壽之路的辦法，那就是少年每天做什麼，他便做什麼，透過模仿或許能夠學到長壽的精髓所在。

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就這樣，王士寧便開始每日觀察、模仿少年每天的生活習慣，每天都幹什麼，這些事情都是在什麼時間做等，這些事情研究得非常透徹。

所謂的“長壽秘訣”

在後來的生活中，王士寧發現少年每天除了靜心打坐之外，在飲食方面對大魚大肉等葷腥之類的東西一概不沾。

另外，他每天還會不定時去山上採摘一些棗子來吃。在此情況下，王士寧跟著他學，結果日復一日，年復一年，王士寧發現自己身體狀況不僅沒有因為年齡的原因變差，反而還越來越好了。

功夫不負有心人，一天，少年終於對王士寧說出來長壽之法，他說：“道理你已經學會了，可以下山了”。

起初，王士寧很疑惑，思考了一小會後，他便恍然大悟了。不久後，學到長壽之道的王士寧便下山了，從此再也沒回來了，也沒有向外人透露此地。

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下山之後，王士寧便回到了家鄉。俗話說得好，山中才一日，世上已千年。原來，王士寧在山中已經生活了幾十年，只是他還不知道罷了。

當同村同年齡的人看到他時，都非常的驚訝，因為王士寧與出去之時相比，除了頭髮雪白之外，其它方面與出去之前並無區別。

對此，村民不由得連連稱奇。自從之後，王士寧家的門客便絡繹不絕，每天都有人帶著雞鴨魚肉來拜訪他，向他詢問關於長壽的法門。

只是，對於那些雞鴨魚肉，王士寧全部都拒絕了。不久後，他又搬到了自家的後山生活，開始了又一番隱居的生涯。

在很長的一段時間裡，村民透過觀察，王士寧一般只吃兩種食物，一種食物就是棗子，還有一種便是青菜。大魚大肉、五穀雜糧他幾乎不吃。

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曾經，也有很多人學習王士寧這麼做，可是這些人都沒堅持下來，因為這些食物清淡無味，很多人都堅持不下來，久而久之便都放棄了。

再後來，與王士寧同齡的人都去世了，可是他依然還活著。這件事情更引起了不少人的羨慕，一傳十、十傳百，便傳到了官府之中。

經過官府層層上報，當朝的皇帝便知道了這件事情。自古以來，每一個皇帝都想長生，所以皇帝便下旨讓王士寧入宮。

值得一提的是，王士寧有一個孫子輩的人物，名字叫做王宣，而他剛好是錦衣衛的指揮使，所以“請人”的任務便到了他的手裡。

後來，王宣也找到了王士寧，並且還得到了他的承諾，決定入宮面聖。奈何，或許是因為生活規律被打破，所以他在半路就被顛簸死了，長壽之道就此消失。

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不過，王士寧雖然去世了，但是他的故事卻被明朝史學家鄭曉寫進了史料筆記《今言》中，一直流傳至今。

根據這部史料的記載，王士寧的長壽之道用五個字來總結便是：“靜坐寡慾耳”。簡單而言，食棗、吃菜葉只是一點，有大毅力者、清心寡慾之人才能得到長壽。

話說，現在王士寧的養生長壽之道雖然依然有人模仿，可真正做到的又有幾人呢？因為他們全都被世俗的名利所累，一切行動只是浮於表面罷了。

因此，想要長壽，關鍵還是得清心寡慾、修身養性，與大自然融為一體、與大自然和諧相處，自然能夠延年益壽。