糖尿病很多見，隨著生活水平的提高，越來越多的人被檢查出糖尿病，如果查出來我們是糖尿病，我們該怎麼辦呢？

一、冷靜對待，平衡心態

糖尿病不是不治之症，也不是無可救藥，一旦查出糖尿病，需要我們用平和的心態去面對，這樣才能更好的冷靜下來去思考和麵對疾病！平衡的心態，不會陡增壓力，不能內心崩潰，更不能置之不理。但這些雖然說起來容易，但做起來很難！所以，心態相當重要！

二、合理飲食，營養均衡

糖尿病治療的基礎是合理進食，沒有合理控制飲食，就沒有控制血糖達標的可能。這裡的合理飲食是指要定時定量的飲食，而定時定量需要定的是主食的量，每餐控制在1-2兩左右！營養均衡，則是糖尿病的另一飲食要素，只有做到這些，才能做好控制糖尿病的基礎！

三、多種舉措，合理降糖

降糖方法有很多，飲食控制是基礎。在飲食控制基礎上，我們需要合理使用降糖方法，比如口服藥物，使用胰島素等等方法，只有血糖控制達標，才能避免更多的併發症！因為糖尿病的併發症來源，就是高血糖。

四、控制體重，適量運動

減重可以有效的控制血糖，而運動不僅僅可以幫助控制體重，還可以降低血糖，增強體質。所以，控制體重和適量運動，對於糖尿病病人來說，和其他降糖措施一樣，同等重要！

親，看懂了嗎？糖尿病不可怕，面對糖尿病無動於衷才最可怕！關注我們，每天都有最新的科普推送給您……